驼背、变矮、易骨折?绝经后的女性朋友,这里将告诉你该怎么办!

原标题:驼背、变矮、易骨折?绝经后的女性朋友,这里将告诉你该怎么办!

哈哈

1

是否发现,到了更年期

自己居然开始驼背了?

站起来,发现自己变矮了?

是不是觉得骨头变脆

轻轻一碰就容易发生骨折?

有这些症状的女性朋友当心了

这可能是绝经后骨质疏松症——

什么是骨质疏松症

江苏省人民医院妇女保健科主任吴洁教授表示,骨质疏松症是指骨的微结构发生改变,左边这张,是一个正常的骨头。骨小梁的结构完整,整个的结构粗细都比较均匀,能够抵御外界的能力。右边的这张,骨小梁的结构断裂,变细。更年期女性雌激素减少,而雌激素参与骨代谢,所以骨骼会发生改变。随着年龄的增大,女性骨头的活动能力也慢慢下降,也会出现类似骨质疏松症的变化。吴洁教授还举了一个她遇到的患者:

▲ 吴洁教授作客江苏电视台“万家灯火”。

我曾接诊过一个病人,是一名57岁的女性,坐在公共汽车的最后一排,司机的一个急刹车,她的屁股上下一颠,腰椎就发生了压缩性骨折,虽然整个过程似乎不可思议,但这是更年期女性常见的绝经后骨质疏松性骨折。

吴洁教授表示,常常有患者咨询,骨质疏松是受先天性因素影响还是后天性因素影响?其实,从医学的角度看,任何疾病的发生,都有遗传的因素就是先天性的因素。有时一个家族中有这种疾病,子女包括第三代都可能患有这种疾病,遗传因素非常强大。现在临床上很难做到遗传的分子诊断,所以可以考虑更年期的骨质疏松症确实有先天性的因素。还有后天的因素,比如摄入的骨量比较少,营养不够,孩子牛奶、奶制品吃的少,骨量到35岁就不会再增加,后面就开始慢慢地衰减。

绝经后驼背得警惕了

江苏省人民医院妇女保健科主任吴洁教授表示,其实在日常生活中,很多女性朋友会有这样的体验,到了一定的年龄,她们发现,貌似自己的身高会变矮!“另外我们在外面经常会看到有一些老太太驼背很严重,严重的驼背基本会导致头抬不起来,其实这就是一个骨质疏松性骨折的临床表现。”吴洁说。

因为骨量下降了以后这些老太太的骨骼弯度变得特别大,所以会导致驼背和身高变矮,吴洁表示,曾遇到一名患者周阿姨,她向吴洁教授诉苦,说自己自从上了年纪,身材变得越来越矮,比年轻的时候要矮了5到6厘米,但周阿姨本人却认为这是正常的衰老现象。吴洁教授表示,绝经后的女性由于骨结构变得松散、骨强度减弱,会使椎体发生压缩变形,每一个椎体的高度可减少1到3毫米。同时椎体间隙变窄,再加上驼背的共同作用,使得骨质疏松患者的身高可以缩短数厘米。

预防骨质疏松这样做

绝经后骨质疏松症应该怎样预防呢?吴洁教授表示,更年期的女性首先是要保持良好的生活方式,健康的生活习惯,注意摄入饮食的结构,保证一天能够在户外至少活动三十分钟左右。

另外最好一周有两到三次三十分钟左右的运动。可以根据自己的喜好选择,游泳、走路之类的,还有就是心理上,一定保持乐观的情绪,最重要的是防止发生骨质疏松性骨折的发生。吴洁表示,我们提倡更年期女性包括家里的老人,晚上留一盏明亮的灯,天黑尽量不要出去,一旦有过一次骨折,再次发生骨折的可能性就是40%,所以千万要注意。

吴洁教授表示,治疗更年期的骨质疏松的药物有很多。例如可以选择补充钙剂,但是不同的年龄段使用钙的含量不一样。更年期的女性,建议补充八百到一千毫克的元素钙。另一个是维生素D,每天在外面晒三十分钟阳光,就可以充分补充。

稿件来源 / 综合

图文编辑 / 周宁人

如涉及侵权请及时告知返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐