4~6岁是孩子长个的“黄金期”,如果有这些表现,说明开始长了

原标题:4~6岁是孩子长个的“黄金期”,如果有这些表现,说明开始长了

在不少父母的眼中,孩子的长个黄金期是在青春期的时候,因为这个阶段孩子长个最明显,但是父母不知道的是,其实孩子的长个黄金期有三个,第一个阶段就是在4~6岁的时候,第二个是在10岁的时候,第三个才是在15岁青春期的时候,虽然前两个,没有青春期那么明显,但是如果父母错过了,也可能导致孩子身高落后同龄人。所以在第一个长个黄金期里,父母要给孩子打好基础,千万不要白白浪费这个黄金期,特别是孩子有这些表现的时候,家长一定要重视起来,赶紧给孩子补充营养。

衣服鞋子变小

我们都知道,孩子在青春期长个的时候大多会表现出生长痛,但是对于4~6岁的孩子来说,这个现象还是比较少的,并没有像青春期那样频繁。那这个年龄段的孩子在长高的时候往往会有什么表现呢?那就是你会发现孩子的衣服都变小了,穿在身上不合身,还会出现鞋子不合脚的情况。所以在孩子总说鞋子挤脚或者衣服变小的时候,父母就要重视起来了,这很可能是长高的信号。

食欲大增

孩子在长个的时候,总会食欲大增,不仅在饭前会吃很多的水果零食,而且在吃饭的时候胃口还是很好,且吃的比以前还多,这就说明孩子要长个了。在这个阶段,家长就不要怕孩子积食而刻意控制他们的饮食了,平时要让孩子多吃一些水果蔬菜,而且蛋白质也要跟得上,特别是早上的牛奶和鸡蛋,一定不能少。当然了,如果家庭经济条件允许的话,也可以适当的给孩子吃一些液体钙,增加孩子对钙的获取量。

开始贪睡

孩子夜间的生长激素分泌大概在晚上的10点到凌晨2点左右,所以在这一阶段,孩子们往往会睡的比较早,而且在早上5点到7点的时候,生长激素会再次分泌,所以孩子会睡得比以前香,起床也会比较晚。一般情况下,孩子都会睡得晚起的早,但是当你发现,他睡得早起的晚时,那就是孩子要长个了,这时就要给予孩子足够的睡眠时间。

如果你家孩子有上述的这些症状时,那就恭喜你了,孩子已经基本确定进入了长个的“黄金期”,这时父母就要多给孩子补充一些营养,比如多吃一些带锌的食物,瘦肉、虾、贝壳类等,同时也要注意钙和维生素D3的摄入,帮助孩子抓住长个高峰期,长得更高。返回搜狐,查看更多

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