月子期间食补应该怎么吃

原标题:月子期间食补应该怎么吃

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谁说月子餐不重要,麦蓝月子中心告诉你 月子餐要吃好,月子餐就是指女性在生完宝宝后所需要吃的食物,针对女性产后身体亏虚所进行的一种食补,可以帮助女性恢复体力,改善体质,补血补气。

一、顺产和剖腹产月子餐的区别?

大家应该都知道顺产的妈妈要怎么去护理,对于顺产的妈妈,其实只需要按照一排二调三补的顺序进行调养就好了~

但是剖腹产的妈妈是需要格外注意的,因为伤口还没有愈合好,身体也比较虚弱,而且肠胃也会因为手术受到影响,剖腹产的妈妈会有一种饱腹感,所以剖腹产在生完的6个小时之内是不可以吃胀气的食物的。比如像豆浆啊、黄豆啊这种豆制品是不行的。而且在做完手术之后一周也不要吃蛋类还有牛奶,也会引起胀气。

那应该吃一些什么呢?比如像胡萝卜是可以吃的,等不觉得胀气了,像小米粥啊,还有面条都是可以的,但是饮食要清淡,这个不管是对于顺产还是剖腹产的妈妈产后都要注意饮食要清淡些。

我想

二、糖尿病的产妇要怎么吃?

1,原则就是不要吃油炸、用油煎或者是熏制品。

2,喝汤也要喝素汤最好,不要吃像排骨汤这样的汤,尽量还是素的最好。

3,猪油、奶油、黄油不要吃,做菜的时候需要避免一下。像给产妇加餐的时候也不要吃奶油蛋糕,坚果类的东西,都不太适合糖尿病的产妇吃。

4,少吃多餐,控制甜食。水果是可以吃的,但是要有选择性。草莓、苹果和猕猴桃是最好的,像香蕉、甘蔗、龙眼和葡萄就不要吃了,含糖比较高。水果一定要放在两餐之间吃,不要在饭后吃水果。像上9∶00~9∶30,下午15∶00~16∶00,晚上睡前21∶00左右吃水果都是很好的,控制一下量。

5,要让产妇养成一个良好的饮食习惯,不要一顿吃得太多或者又吃得太少。

其实糖尿病产妇跟我们正常的产妇没有太大的区别,大家只要记住几个原则,少油少盐,少吃糖类、淀粉类的食物,然后产妇不能熬夜,要按时休息。

三、月子餐到底应该吃公鸡还是母鸡?

其实公鸡汤和母鸡汤对于产后的妈妈来说是有不一样功效的。母鸡的肉补阴,一般是比较适合产妇和体虚的人吃。公鸡的肉是补温作用比较强,一般比较适合男性年壮气虚气弱吃。但是也是很适合产妇气虚、乳汁少的人吃,还能够止血治崩。

为什么会这样呢?

就是你会发现产后只有雌激素和孕激素少了,催乳素才能泌乳。但是母鸡有一定的雌激素,它一来就导致雌激素多了,就没有奶了,甚至是完全会回奶。

四、鸡蛋每天吃多少合适呢?

我们都知道,鸡蛋里面有很多营养物质,是特别适合坐月子的妈妈吃的,但是现在很多老一辈的婆婆觉得,要多吃鸡蛋,吃得越多越好,这样到底正不正确呢?

其实鸡蛋并不是吃得越多越好,虽然鸡蛋里面的营养成分我们人体是很好吸收的,但是吃太多有些营养是没有办法吸收的,所以每天大概1到2个就好啦,包括炒菜里面。

五、红糖水喝得越多越好吗?

红糖,是可以活血化瘀的,而且对于产后排恶露是很有效的。

但是红糖水是喝的越多越好吗?

不是的,如果喝红糖水时间过长,就会使恶露的血量增多,造成继续失血,引起贫血,所以大家记得红糖水大概喝7-10天就可以啦~

六、什么是生化汤?每天都要吃吗?

生化汤,它其实就是一种中医方剂,它可以增强子宫平滑肌收缩、抗血栓、抗贫血、抗炎和镇痛的作用。生化汤是可以治疗产后血虚受寒、产后恶露不尽、小腹冷痛的症状的。

那什么时候可以开始喝呢?大概在生产之后的2、3天就可以喝啦。

一般顺产的宝妈喝7天左右,剖腹产因为对妈妈的伤害要大一些,所以喝大概14天左右,每天可以分3次或者6次喝。

当然生化汤不是喝得越长越好,当产后的恶露已经排干净了,没有血块了,就不能再喝了,还有一种情况大家注意一下,就是宝妈有感冒发烧或者乳腺炎等症状的时候也不能再喝了~

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昆明麦蓝月子中心:

一、专业为产后妈妈和新生儿月子期提供服务的机构。公司成立于2013年,是云南地区首家针对月子期护理提供一站式服务的护理会所(机构)。

二、麦蓝致力于培养高水准、专业化的月子期母婴护理团队,推广科学健康的坐月子和育儿观念。

三、麦蓝从管理规范化、推广人性化、服务专业化、项目多元化出发,本着爱心、细心、诚心、耐心的准则服务于产后妈妈和新生儿,为月子期的妈妈和宝宝提供科学、规范、优质的服务。

麦蓝希望可以把健康平安、幸福欢乐带入千家!返回搜狐,查看更多

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