男性防癌的秘诀终于找到了,运动排第三位,排在首位的你很少去做

原标题:男性防癌的秘诀终于找到了,运动排第三位,排在首位的你很少去做

男性罹患癌症的风险比女性更高,来自国家癌症中心的数据显示,中国男性的癌症预期发病率为234.9/10万,远大于女性的168.7/10万。

之所以男性罹患癌症的风险更高,主要原因在于,相对女性,男性不健康的生活习惯更高。

因此,对于男性来说,就更应该学会预防癌症,说到预防癌症,很多人会说,有什么秘诀?

的确,充斥在大街小巷的各种广告,无非就是某些偏方,保健品能够预防治愈肿瘤,医生说这肯定是不可能的,如果这些小偏方,保健品真有这么好的功效,那么就不至于,我国每年癌症的发病人数高达429.2万人,死亡人数高达281.4万人了。

医生提醒,要想预防癌症,没有什么捷径可以走,倒不如踏踏实实,养成健康的生活习惯。

第一,男性防癌,一定要戒烟,我国的烟民高达3.5亿,其中90%的烟民都是男性,我国男性肺癌的发生率高居世界第一,但这是极为不光彩的,吸烟诱发癌症,遗憾的是,很多人还在怀疑它的真实性,香烟中含有高达一百多种致癌物,香烟致癌,这毫不夸张。然而现实生活里,愿意戒烟的男性却非常少,有句话叫不见棺材不落泪,这句话用来形容吸烟者再合适不过。

第二,男性防癌,一定要少吃垃圾食品,男性不应该进食太多脂肪,腌制食物和烟熏食物,男性应该像女性一样,多吃蔬菜和水果,这样才能离癌症更远,我国男性,胃癌,结直肠癌的发病率都很高,这与不健康的饮食习惯密切相关。

第三,男性防癌,一定要坚持运动,很多男人不爱运动,又特别爱高脂肪食物,结果还没到中年,就挺着一个啤酒肚,只有运动,才能让男人变得更有型,也才能提高免疫力,远离肿瘤。

第四,男性防癌,一定要少发脾气,很多男人的脾气都特别暴躁,但是脾气约暴躁,越容易得癌,笑一笑十年少,人生苦短,何不潇洒走一回。

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