这种维生素,孩子出生就要开始补,最好能补到100岁

原标题:这种维生素,孩子出生就要开始补,最好能补到100岁

文|淘妈

自从有了孩子后,每次出门大包小包都是孩子的东西。前几天有事,带着孩子去朋友家住了两天,当然还是孩子的东西多于我的东西。在给孩子喝维D的时候,朋友惊讶地说“淘淘都2岁多了,你怎么还给喝维D呢?我家孩子,一岁半我就给她停了。”原来朋友听人说维D补充到2岁就没必要再喝了,她觉得我也应该给孩子停了。毫无疑问,朋友陷入了维D补充的误区当中。那维D到底要补充到几岁呢?如果可以,从孩子刚出生,一直补到老去。

为何要补充维D?

维生素D对于我们非常重要,它可以促进人体对钙的吸收,还能预防佝偻病。同时,维生素D也能调节免疫功能,减少呼吸性系统感染疾病的发生、食物过敏等。所以补充维生素D真的很重要,每个人都应清楚。

从哪里可以获得维生素D?

1. 母乳

母乳中含有营养是很丰富的,当然少不了维生素D了。不过母乳中维生素D的量很低,甚至可以忽略不计,所以我们建议孩子在吃母乳期间也要补充维D。

2. 阳光照射

相信很多人都知道,我们说孩子如何能长高,除了遗传和营养,接受阳光的照射也很重要。之所以要照射阳光,主要是为了补充维D,然后促进钙的吸收。但是光靠阳光来获取维D,也是很有限的。

3. 维D补充剂

想要补充充足的维生素D,最主要的方式还是额外喝维D。市面上有各种维D产品,补充的形式也多样,你可以根据自己的需要选择合适的。

维生素D要怎么补?

(1)维D补充的量

人在不同的时期,维D的补充量也是不同的。

怀孕最后3个月:每天补充800-1000IU;

1岁以内:每天补充400IU;

1岁以后:每天补充600IU;

早产儿、低体重儿、双胞胎:出生后补充800IU,连用3个月后补充400-800IU。

(2)维生素D要补充到几岁?

这是很多家长关心的一个问题,有些家长在孩子一岁以后就不给补了。一般来讲,孩子从出生后的15天就可以补充维D了,至少要补充到2岁。但是如果可以的话,一直补充到100岁,直至老去都是可以的。

(3)不小心吃多了怎么办?

有些维生素D是液体滴剂,有时候可能孩子不小心拿到就会吃多。或者是胶囊状的,孩子也容易多吃(淘淘有时候会自己多吃)。妈妈们就会担心,一下吃这么多,会不会中毒啊?这一点妈妈可以放心,维D中毒是长期大剂量妇的结果,偶尔一次不会的。妈妈需要做的是,先让孩子停服维D,如果1岁以上的孩子一天不小心补充了1200IU的维D,那第二天就不要补充了,等第三天再正常补充。这样平均下来,一天也是600IU。

淘妈说:现在大多数的妈妈都能意识到维生素D对孩子的重要性,但是最好能掌握更加准确、科学的说法,不要被一些流言给误导了。你家孩子多大了?还在补充维D吗?返回搜狐,查看更多

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