“湿”是什么?关于它,你需要了解的有这些…

原标题:“湿”是什么?关于它,你需要了解的有这些…

上周,杭城持续下雨,空气中都弥漫着“湿”的味道。

那么对于湿,你到底了解多少?“湿”又是个什么东西呢?

“湿”是什么?

浙江医院中医内科的医师表示,人们常说的“湿”是一个广泛的概念 ,它包含了外感的湿和内生的湿。

从中医学角度讲,湿为重浊有质之邪气,性质粘滞,停滞,弥漫,它伤人多隐匿缓慢不易觉察。

外感的湿大多是因为气候变化,淋雨,涉水,起居及工作环境潮湿等,使外来水湿侵入人体而引起的。

内生的湿则是一种病理性的产物,多由于脾的运化功能和输布津液的功能障碍而引起的湿浊蓄积停滞的病理状态。常见的原因有——过食肥甘厚味,嗜烟好酒,恣食生冷,内伤脾胃;或者喜静少动,素体肥胖,情志抑郁而使脾胃气机郁滞,运化不利。

怎样祛湿?

中医治法中有一条叫“在表者汗而发之”。外感的湿多由皮毛而入,在未深入之前都应该怎么来就怎么去。去除皮毛里邪气的最好方法就是发汗。

发汗的方法有很多,运动发汗,热熨发汗,熏蒸发汗等。拔罐虽然不发汗,但也是引邪外出的一种方法,又因为其简单容易掌握,所以常常被人们提及。

但出汗时要注意的是出汗方式,就是要微微出汗,不可以大汗淋漓。而且出汗后要避风,避寒,避湿。

对于内生的“湿”,主要依靠食物及药物来调节。湿是阴邪,需要阳气来对抗,所以一般适宜用一些温性的食物或药物来去除,常用的就是生姜。生姜味辛,性温,有行气散寒,温中止呕的功效。

味辛性温的药都有行气散发的功效,可使气血运行加快,从而调畅气机,有助于脾胃的运化,使湿邪加快排出。又因为内湿是脾胃运化障碍,导致津液输布异常所致,所以健脾利湿的食物或药物对祛湿也有帮助,如米仁,茯苓,猪苓,泽泻,赤小豆等,都有健脾利水渗湿的功效,煎服有助于排湿健脾。

来源:浙江医院

责编:何柯天返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐