别学娱乐圈女明星抗糖.....一不小心就容易变美、变瘦、变白

原标题:别学娱乐圈女明星抗糖.....一不小心就容易变美、变瘦、变白

夏季已经悄悄过去,又到了秋季算账的时候!首先我们来算算这个夏天,你喝了多少杯奶茶?多少杯咖啡?体重上升了多少公斤?

一直很好奇,娱乐圈的女明星都是不喝奶茶的吗?为什么身材可以保持得那么完美!…终于在娃娃脸张韶涵的微博上,发现他们永葆青春的真相,那就是…【抗糖】

说起抗糖,近两年在娱乐圈貌似格外火爆,很多明星在分享他们的生活方式时都会提及到“抗糖”两字。就说下综艺女神吴昕,从镜头上可以看出,日常生活不仅坚持泡脚吃营养素,而且发现饮食里也自述有好几年的抗糖史。还有性感女神舒淇也曾经坦言过距离上次吃甜品应该是2年前的事。

明星这么忙都一直热衷于抗糖行动,抗糖真的那么有效果吗?今天我们一起来好好挖掘一番抗糖的奥秘,帮助各位小姐姐更好的全面了解抗糖!

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什么是抗糖化?

这是我们首先要弄清楚的一个问题,抗糖化,简单来说,就是对抗体内的糖分,为什么要对抗糖分呢?简单来说就是当你糖分摄取超标的时候,多余的糖分就会与蛋白质发生反应,导致体内好的蛋白质变质!

而这些变质的蛋白质被称为AGEs,也就是它,在不断破坏我们身体的内环境,甚至导致一系列的健康问题,比如糖尿病、心血管疾病、免疫力下降等...

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抗糖=不吃糖?

抗糖就是完全不吃糖吗?真的要和奶茶、甜点说拜拜吗?NO!其实并不是。所谓的糖化只是指身体内超标的糖分才会产生糖化反应,正常情况下,糖属于身体最高效的能源,只要保证每日摄入适量的糖完全是没问题的。

据科学研究表明,成年人每日摄入的糖分要控制在25g-30g之间,所以说只要保证糖分不过量就ok啦~

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日常生活中如何抗糖?

像我们这种在外面跑完步都要喝杯奶茶续命的90后,要如何抗糖呢…在这里洋葱哥哥偷偷告诉你三大秘诀!

保持健康的作息习惯,少熬夜,越熬越老。

保持一周三次的运动习惯,排汗能排毒还能增加肌肤新陈代谢的速度。

抗糖化补充剂,学明星给肌肤补营养。

这时候有人会说一天上班8小时已经累得够呛了,哪里有时间去运动呢?其实现在靠吃也能抗糖了!抗糖化补充剂到底哪家口碑好?今天我就来给大家扒一扒!

Lady's Bishoh美翔

Lady's Bishoh美翔,在美容护肤圈掀起内服护肤品狂潮,连明星沈梦辰也一直在喝,作为全球首款添加乳酸菌的胶原蛋白,口感和效果真的是一级棒。每天早上空腹来一瓶,1500亿个乳酸菌的作用,有助于促进新陈代谢,去除脸上的暗黄,排除体内的垃圾,让胶原蛋白更高效的吸收,从而达到美容美白养颜的效果,重点是酸酸甜甜还很好喝哟!

Floreve馥洛薇 小红针

法国馥洛薇小红针玻尿酸口服液,获“冻龄女神”张韶涵的倾情推荐,俗称“可以喝的玻尿酸”具有全身补水、提亮肤色、减少细纹的功效,口服比涂抹更容易吸收,而且能够滋润全身,对于秋冬季来说,简直是雪中送炭的最佳良品。每日一支,可补水嫩肤抚平细纹,击褪黯沉肤色,重焕莹白美肌。

Healthy Care 葡萄籽精华胶囊

性价比超高的澳大利亚HealthyCare 葡萄籽,抗氧化的首选,备受保健达人青睐。具备抗辐射、抗过敏、护目、调节内分泌、维护消化系统、保护血管等六大功效,一步到位。对于长期面对电脑的上班族来说,可以增强免疫力,每日2粒,随餐服用,一瓶300粒,够吃5个月,永葆青春的秘诀!

pola宝丽 美白丸

pola宝丽美白丸,日本众多明星悄悄驻颜都用它!那它到底有什么神奇功效呢?成分萃取天然松树皮,蜜桔皮,黑胡椒,维生素C精华等,这些都是美白圣品,有助于美白肌肤,淡斑,抗氧化,让你看起来气色超高,仙女范儿十足!想变白变美的小姐姐感觉入手吧!

VIERRA沁胶原蛋白口服液

想当冻龄女神?首选VIERRA沁胶原蛋白口服液,一周滋润,二周改善,三周重生。汲取了海洋胶原蛋白成分,帮助肌肤抵御岁月侵蚀,恢复弹嫩紧致触感;日常饮用有助于守护年轻肌肤同时赋活新肌,还能补充身体所需养分,美颜又健康,让你在匆匆时光中安然自处,依旧保持年轻活力。

Swisse瑞思 血橙胶原蛋白口服液

都说女人过了25就要开始补充胶原蛋白,首选Swisse瑞思的这款血橙胶原蛋白口服液,口感酸酸甜甜,可以美白、淡斑、抗衰老!简称一瓶可以喝的“化妆品”,富含丰富的硅、血橙提取物等成分为肌肤注入源源滋养,美丽不用“妆”,护发养肤又美甲,swisse携你开启大自然的美肌之旅。

从现在起,让自己活得更美,更精致。无论在镜头前还是朋友聚会,都能应对自如,自信满满,赶紧跟着洋葱哥哥一起加入健康生活,走起抗糖之路,做一名一可盐可甜的小仙女哒~

*部分图片素材来源于网络返回搜狐,查看更多

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