晚餐,想刮油就该这么吃,美味又顶饱,补钙健脑人苗条

原标题:晚餐,想刮油就该这么吃,美味又顶饱,补钙健脑人苗条

好身材的女神不管穿什么都好看,一身赘肉的女人都有说不尽的烦恼。同是女人,那么为什么会有那么大的差别呢?想要好看,身材好的要保持,胖女人就要想办法瘦下来!虽说夏天露肉的季节眼看就要过去了,但是精致的女人会把瘦身时刻记在心中,付诸于行动。想要身材好,光靠健身是不行的,还要搭配饮食的的调节,别小看平时一个小小的方法,也许就会让你发生很大的改变。

现在很多孩子很大人一样,也被肥胖所困扰。而且秋天是孩子生长的快速期,仅次于春天,所以秋天孩子的饮食也很重要,既要吃了不胖,还要保证营养元素的够充足。蒸饭是每个家庭,每天都要吃的,那么只要在蒸米饭中加点粗粮,可别小看了这一点粗粮,只要坚持,相信不管是女人想瘦身,还是孩子长大个,都会如愿。

我最近得到一款宝贝“臻米脱糖电饭煲”,就和以前的做法一样,过滤米汤的蒸法,粒粒分明晶莹剔透,蒸出来的米饭很有嚼劲,而且经过过滤,米饭中的淀粉就少了,糖份自然减少,每天吃出健康来!

材料:大米(想要米饭好吃,大米最好选用新米,会更香)玉米碴

简单做法:1大米和玉米碴的比例最好是10:1,这样不会影响米饭的口感。首先大米和玉米碴混合淘洗干净后,放入脱糖电饭煲中的滤网早上。

2大米和玉米碴全部放入后,把米均匀的铺在滤网上,倒入适量清水,以刚刚没过米为宜。

3按蒸饭键,就静等吃饭吧!

4在蒸饭的同时完全可以炒好菜哦,22分钟后就可以吃饭了。

过滤掉的米汤也是可以放心喝的哦。

好吃低糖的蒸饭就做好了,看着晶莹剔透就很有食欲吧!

明儿今天的分享就到这里,非常感谢您的阅读,其实蒸饭的做法有很多不同的版本,你还知道哪些做法?欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式,也可以留言,教你做菜。明儿会每天更新美食,希望和您不见不散哦。喜欢明儿的,欢迎关注、评论、点赞、分享哦!返回搜狐,查看更多

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