不去健身房一样练爆你!你敢尝试吗?!

原标题:不去健身房一样练爆你!你敢尝试吗?!

#1

俯卧撑50次

#2

跳蹲50次

#3

仰卧划船50次

#4

凳上跳跃50次(左右各25次)

#5

哑铃肩上推举50次

#6

哑铃前蹲50次

#7

俯身划船50次(左右各25次)

#8

俯卧撑50次

尝试下

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