韩国"最美英语老师",身材火辣太销魂,网友:再也不想逃课了。

原标题:韩国"最美英语老师",身材火辣太销魂,网友:再也不想逃课了。

对于很多人来说

英语是一门极其乏味的课程

但如果你遇到这样一位老师

你还会觉得上课没动力吗

她叫金莎拉

是韩国一名英语讲师

凭借着惊艳的颜值和姣好的身材

在网上迅速走红

被称为"最美英语老师"

站在讲台前的她

一头黑色秀发、身穿紧身窄裙

前凸后翘的好身材展露无疑

有这样一个老师,还会有人逃课吗

脸蛋可以是天生的

但身材却是要靠后天努力

三年前的金莎拉

身材纤瘦单薄,标准软妹子一枚

漂亮是漂亮,但谈不上性感

虽然软妹子也很受欢迎

但金莎拉对现状并不满意

她想要的是性感的身材

于是她开始接触健身

从最初的尝试到痴迷

她在健身道路上一发不可收拾

金莎拉的训练方式非常的科学,每次去健身房,首先在跑步机或划船机上做热身,然后在教练的辅导下完成力量训练,最后再去瑜伽室做拉伸。

因为白天要上班,所以金莎拉经常会利用晚上的时间去健身,她每周都会制定好健身计划,每次都要完成计划中的目标,才会停歇

对于金莎拉来说,健身不仅能帮她锻炼身材,还能舒缓她生活中的压力,她深深的喜欢上了那种大汗淋漓的疲惫感,这让她觉得生活中的烦恼都是小事。

除了健身外,金莎拉还热衷于各种运动项目

高尔夫球

保龄球

惊险刺激的冲浪

金莎拉

本身就有一张惊艳的脸蛋

而多年的坚持健身

更给了她一副好肉体

完美的身材比例

马甲线、蜜桃臀、大长腿

妥妥的性感尤物一枚

韩国某健康杂志

还专门报道了金莎拉的事

以此来激励更多的人

积极参与健身,锻炼身体

健身是世界上最公平的事情

你付出多少,就能收获多少

金莎拉就是一个很好的例子

拥有高颜值+好身材的金莎拉,显然并不想安安分分的做一个老师,她更想成为一名受人追捧的健身网红。

于是她经常在社交平台上,发布自己的健身日常或者撩人的身材照,一方面吸引粉丝的关注,一方面鼓励粉丝健身。

现在的金莎拉

已经是一名坐拥10万+粉丝的网红

各种商业活动接到手软

成功晋升"富婆"级别

当被问及怎么看待自己的改变时;

金莎拉表示:这一切感觉非常梦幻,幸运的是我的努力得到了回报。

好的身材

并不是天生就可以拥有的

更多的是需要后天的努力

才能拥有健康、有线条的身材

最后给大家分享一套简单高效的训练动作,在充分热身之后开始动作,动作间休息30秒左右,每次3-5组,每周3-4次,可以充分满足你减脂塑形的要求。

动作一

平板支撑转体20次,换边

动作二

弹力带抬腿20次,换边

动作三

哑铃硬拉20次

动作四

高抬腿40秒

动作五

侧支撑抬臀20次,换边

动作六

仰卧举腿20次

动作七

动态平板支撑20次

动作八

杠铃臀冲15次

健身不是一蹴而就的事

所以不要急于求成

给自己合适的时间

并规律的去坚持

时间终会给你回报的返回搜狐,查看更多

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