当代年轻人养生起来到底有多野?

原标题:当代年轻人养生起来到底有多野?

“爸,别玩手机啦,都快十二点了快睡吧!”“嗯呐。”“那么近地躺着看眼睛要坏掉的!”“知道!”(还在看,嘴角甚至疯狂上扬)“妈,给你泡的西洋参都凉了!”(愤然转头看向老妈时她抬起埋在手机里刷快手的头瞟了我一眼又低下头去刷刷刷)“知道啦,退下吧。” 得嘞......今晚又是我先睡

这个喊你少玩手机早点睡的场景是多么地熟悉和常见只不过现在的你和父母对换了角色 以前老喊着朋克养生的年轻人现在摇身一变成了真正的养生达人 《青春有你》里面94年的管栎走到哪都要带着自己的五谷养生粉

《明日之子》里95年的酷帅小姐姐叶禹含第一次面试时手上还不忘拿上保温杯,看呆旁人

《中国有嘻哈》里97年的rapper小白则一直惦记着一有时间就要炖燕窝给自己吃

95后其实已经不止一次听到“养生”这个词了从跑步跑不过老妈爬山快不过老爸开始年轻人们发现自己的精神和健康状态远远不如中老年人 丁香园联合《健康报》社发布的《2019国民健康洞察报告》显示在70前、70后、80后、90后四个年龄段的人群中90后的健康自评分最低 年轻人们对自己身体的亚健康状态心里还是有数的他们迅速将自救的方式瞄准保健和养生速途研究院发布的报告中超过一半的90后有使用保健品的习惯

年轻人养生是从成为“药丸女孩”和“枸杞男孩”开始的 95年出生的女孩小南有一个圆圆的小药盒打开来里面每一格都是不同的保健药丸抗糖丸、维生素ABCE、酵素抗氧化葡萄籽胶原蛋白和深海鱼油胶囊每一种都有不同的功效 一年前小南在大学里还经常熬夜煲剧第二天照样精神百倍地去上课上班一年后,她看着镜子里一加班熬夜就暗沉的肤色和粗大的毛孔狠狠心花了900多元买了一堆内服保健产品开始了“养生之路”

天天盯着屏幕看时间一长眼睛容易干涩小南就买了维生素A和深海鱼油胶囊用来保护视力久坐办公室新陈代谢能力也在下降带薪拉屎自由无法实现于是又买了益生菌、酵素还有维生素B1用来调理胃肠道

上班简直加速脸部衰老看到舍友为了保持皮肤状态一直在吃抗糖丸、葡萄籽和胶原蛋白丸小南也跟着种草了一波有时候工作压力大回到家太晚睡不着小南不敢乱买安眠药听说褪黑素助眠,她也入手了

但小南觉得自己并不是药丸女孩她每天会根据身体的不同状态搭配了吃 “我有点担心大把地吃”“会不会有什么副作用”“于效果的话现在还在试”“总有一款适合自己的吧”“你看那些明星不也吃嘛”——小南认为自己没买错

/天猫国际联合第一财经商业数据中心共同发布的《2018年跨境消费新常态年轻人群洞察报告》显示90/95后的消费金额占比逐年上升/

年轻人们偏爱购买膳食补充剂 和小南同办公室的男孩黑子则是黑枸杞的死忠粉工作不到半年,一拉开抽屉柜满满当当都是黑枸杞 每天一早来到公司黑子就会泡上一杯黑枸杞趁着氤氲的水蒸气熏一熏鼻子说是可以有效缓解鼻炎“97年的叔叔再不养生就晚了!”养生低龄化的现在,90后已经越走越远

见缝插针:这届年轻人的另类养生

据说,这届年轻人忙得飞起忙到连谈恋爱的时间都没有了还有时间养生大保健?事实上,他们除了口服保健品有的是办法利用碎片时间见缝插针地自我保健 小良每天早上起床后会打开手机里的英语APP边洗漱边目视前方转动脖子镜子上贴着他从学中医的同学那里学来的口诀:“前后左右各10下,切记不可大扭转”对于小良来说,这是最节省时间的保健

B站最火的天鹅臂体态训练每天晚上睡前的煲剧小时光里重重都会坚持站着“飞”15分钟动作其实不难关键就是要坚持3个月后重重摆脱了曾经的大圆肩和“富贵包”自信地穿着小吊带,美美地过夏天了

在女生宿舍里泡脚可以说是性价比最高的社交活动了每天晚上拿出洗脚盆(或桶)接上热水,兑点儿凉水被束缚了一天的脚慢慢地放进去让水包围住,泡脚的间隙打开手机边刷边和室友探讨学(liao)术(ba)问(gua)题美哉!

这种见缝插针式的保健也存在于办公室的格子间里办公室是滋养久坐人群的大温床 世界卫生组织早就公布过全世界每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡 豆沙所在的办公室里好多小姐妹都有一个小桌子用来“站着办公”新闻上过劳死,加班坐死的群体现在越来越90化,我也怕我哪天坐着坐着就没了。”作为独生子女,怕死是日常豆沙老是会有这种独苗危机感才步入职场没多久豆沙就跟着同事们一起团购了小桌子

真的养生,还是图个心理安慰?

早在一年前丁香医生就发布过一篇文章直指市面上极受年轻人欢迎的保健品真不靠谱 胶原蛋白吃下后会作为营养元素吸收但不一定会精准作用到脸上类似于葡萄籽的“抗衰老抗氧化”保健品都会强调自由基会加速人体细胞衰老但人体的生理结构复杂靠口服葡萄籽等保健药丸来清除自由基并不可靠 这么不靠谱为什么还是有那么多的年轻人趋之若鹜一是安慰感在作祟二是没有正确的保健养生知识工作性质没有办法让生活规律只能以事后补救的方式让自己稍感安慰 年轻人养生的初启蒙大都来自于父母、舍友、同事或者自行网上搜索父母不乱买保健品就很不错了更不用说教年轻人辨别 网上搜索的内容良莠不齐分不清是广告还是广告怕老又怕死的年轻人们只能自己“尝百草” 小南是通过小红书和身边朋友的安利了解到这些保健产品的

“我也知道不能加班熬夜,不能长期对着电脑久坐不动,但是工作就是这个样子,只能通过补充这些来告诉自己,今天我也有好好惜命。” 久坐对颈椎确实不好但久站未必就能达到真正的保健豆沙不知道的是站立办公若没有正确的站姿脊柱承载的力量比坐下还大 养生其实是一个爱自己的过程从“朋克”养生到“真实”养生年轻人终于接过了父母手中的“保健”大旗,昂首阔步向前 只是别忘了我们需要正确科学的养生观念更需要长期的保健意识

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