孩子不爱吃饭怎么办?试试这几个办法

原标题:孩子不爱吃饭怎么办?试试这几个办法

吃饭是家庭教育的一块试金石,凡是在吃饭上跟孩子纠结的家庭,家庭教育一定存在很多问题。这个问题如果一直持续下去,孩子不仅在生理发育上受到伤害,比如说身材瘦小、易得肠胃病等等,更严重的是心理上可能也会受到伤害。

吃饭是人的天性,这么自然的事情都弄得这么不自然,问题这么多,这还真是一个大问题。所以我经常会跟很多家长说,一碗饭看起来是个小事,是个生活问题,其实是个大事,是个教育问题。

我见过这样的一个孩子,他的家庭非常优秀,父母亲很出色,包括爷爷奶奶事业上也非常成功,孩子智商也很高,就是因为从小吃饭的问题一直在跟孩子纠结,这个孩子上小学四五年级了,却出现非常严重的问题,身材极其瘦小,心理障碍特别严重,忧郁、急躁、经常出现一些十分情绪化的表现,感觉心理调节能力比他的实际年龄小许多。应该说,他的家庭生活有很多的教育问题,但第一个问题的出现,就是从吃饭开始的。所以,对于孩子吃饭这个问题,确实不应轻视和忽视。

肯定有很多人说,到底该怎么样让孩子爱吃饭,我想说,这根本不是一个问题,如果把它当做一个问题它就变成一个问题。这个问题怎么辨析?关于吃饭的问题在我的两本书中都有涉及,大家可以去看一看书中的内容,反思一下自己真的在这个问题是不是太过纠结了。

美国著名儿科医生、心理学家本杰明·斯巴克先生对这一问题阐述得非常清楚,他说,“为什么有那么多孩子吃不下东西?主要原因是喜欢催逼孩子吃饭的父母也不少。”

斯巴克先生认为:“每个儿童生来就有一套自行调节进食数量和种类、满足正常生长发育需要的精妙的生理机制。”也就是说孩子自己最清楚自己想吃什么,该吃多少。大人不要管,他就能正常发挥自己的饮食功能;而家长在这方面如果经常干涉孩子,事情就会变糟。“儿童有一种被逼急了就要顶牛的本能。吃什么要是吃得不高兴,下次见了就讨厌……催逼儿童吃饭是无益的,反而会进一步败坏食欲,使之长期得不到复原。”

如果孩子已出现了厌食症状,斯巴克先生在这方面给出了一些很好的具体指导,归纳他的指导,有如下内容:

第一,家长改变态度。在孩子的吃饭问题上态度平和,吃多了不表扬,吃少了不批评,这个问题上始终平和愉快,让孩子不再因为吃饭的问题而感觉有压力。孩子拿起饭碗时心理上轻松,才有可能产生正常食欲。

第二,如果孩子已出现了厌食症状,就不要指望他半月二十天就能恢复。家长要有耐心,这份耐心不是来自你强压焦虑的暂时的镇静,而应该来自你正确认识后彻底的坦然。孩子的恢复需要很长时间,几个月甚至几年。在这个过程中,如果父母只是由明处强迫变成躲在暗处盯梢,到一定时间终于忍不住又去唠叨孩子,那么一切都将前功尽弃。

第三,不要在各种食物间画杠杠,不能说这个有营养要多吃,那个没营养要少吃。有没有营养要靠家长在做饭时调节。拿上桌的食品就要允许孩子自己选择。孩子不喜欢吃的食品不可以用条件来威逼,比如不要对爱吃肉而不爱吃菜的孩子说“如果不把菜吃了,就不给你吃肉”,这样的话只能让他更讨厌吃菜。不妨把话反过来说,“必须吃完肉才给你吃菜”,这样倒可能刺激他对菜的兴趣。

第四,让孩子自己吃饭,不要喂。孩子从一岁半左右就可以自己吃饭,父母不要把辛苦用在给孩子喂饭上,只需用在收拾被孩子弄下的“烂摊子”上就可以了。经常喂饭会影响孩子的食欲,而且影响儿童手部技能和肢体技能的发育。有的三四岁的孩子养成了坏习惯,家长不喂他就不吃,喂就吃几口。这种情况要立即改变,告诉孩子以后自己吃饭。如果他不肯,就饿几顿,肯定饿不着,坏毛病几天就改了。

第五,不要和孩子在吃饭的问题上谈条件。比如有的家长总喜欢说你要是好好吃饭,我就给你买玩具或带你出去玩,这一类的话都会对孩子吃饭造成消极影响,而且教会他用无理要求来要挟父母。返回搜狐,查看更多

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