老婆太能干了,天天晚餐留3个菜,老公晒朋友圈,圈友:真打击

原标题: 老婆太能干了,天天晚餐留3个菜,老公晒朋友圈,圈友:真打击

老婆太能干了,天天晚餐给老公留3个菜,老公晒朋友圈,圈友说:这媳妇真会过日子

晚餐,在广州普遍都吃的比较晚。刚刚毕业那会,晚上六点下班,但经常不能准点走,一般是要七点左右才打卡出来,再坐半小时地铁,走十分钟到家,经常是要八点才到。所以那时候很少自己做晚饭,都是在外面吃完才回家。

十几年过去了,现在孩子已经上小学了,自从换了工作,做了妈妈,还学了营养师之后,工作日都是在家煮饭,因为孩子要回家吃饭。不过,老公还是经常加班,晚餐吃的太晚,不利于健康,所以煮好的饭会留下一份给老公,和孩子就会早点吃晚饭。老公也经常拍一下发朋友圈,圈友表示虽然不是鲍参翅肚,但天天在外面吃饭,看到这家常菜也很羡慕,这媳妇真会过日子!

营养师的餐桌,荤素搭配自然是少不了,今天也是三个简单的小菜,但营养也是足足的!

【香煎海鲈鱼】

沿海的人真的是很喜欢各种鱼虾蟹贝,今天买的是海鲈鱼。虽然一条也能吃完,但晚餐本来就吃得比较晚,所以分量我都会减少,煎完只留了半条给他,每餐吃100克鱼肉,其实也已经够了。

【攸县豆干炒肉丝】

豆腐大家都知道是补钙的,豆腐的水分越少,钙含量越高,所以我一般会买豆干。多吃点豆腐对身体也是很有益处的,豆腐可以清热润燥,是老少皆宜的食材。

【做法】:

1.瘦肉切成肉丝,加盐抓匀,再放少许酱,生抽,淀粉再次拌匀,最后加点玉米油拌匀即可。

2.把豆干洗洗切成条,锅烧热,放入油,先把豆干煎炒至微黄,装出来备用。

3.重新放点油,倒入肉丝炒至变色,倒入炒好的豆干,最后加小葱段,少许酱油翻炒均匀即可。

【蒜蓉炒白菜】

蔬菜是每一顿都少不了的,对于我家来说,可以没有肉,也不能没有菜。

【做法】:

1.锅烧热,倒油,先把蒜头爆香。

2.放入白菜帮子,翻炒至快熟时,再放菜叶,继续翻炒。

3.出锅前加盐、鸡精调味即可。

【辣白菜】

辣白菜是妈妈做的,用真空机一小袋一小袋包装好,上次弟弟回家,给我带来的。吃粥吃饭吃面都想来一小碟,很下饭,解解馋。

【主食白米饭】

对于南方人,尤其是广东人来说,白米饭真的是每天都离不开的,一小碗白米饭配啥都香。

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