说好不哭!可能也“无泪可流”......

原标题:说好不哭!可能也“无泪可流”......

昨天深夜,

小编的朋友圈被TA刷屏了!

(图片来源于小编的朋友圈)

多少人

调好闹钟,

放下奶茶,

静静等待MV首播

自周杰伦的新歌发布,

毫无悬念地迅速占领热搜第一

(图片来源于新浪微博)

基本上逛一遍朋友圈,

歌曲也会唱个大概了

“你会微笑放手,

说好不哭让我走。”

说好不哭?

不少80、90后

却带着青春的回忆

哭倒一片......

不过,

有些人群还真能做到“不哭”

因为他们实在“无泪可流”

随着秋季的到来,

天气逐渐干燥,

大风时常扑面而来,

容易“哭不出来”的“干眼星人”

又要开始中招了......

“干眼星人”的痛

干眼”是指因任何原因造成的泪液质量下降或分泌量减少,从而伴有眼部不适和眼表组织病变的一种疾病。

常见的症状有眼部干涩和异物感,其他症状有烧灼感、痒感、畏光、红痛、视力波动、易疲劳等。

(图片来源于网络)

你是“干眼星人”吗?

干眼常见于以下人群:

长时间操作计算机、汽车驾驶及其他精细作业,工作需要注意力高度集中时,眨眼的频率明显减少,泪膜蒸发的时间会明显延长。

患有过敏性结膜炎、紫外线过度照射等其他原因,引起泪膜质量下降。

自身睑裂大(上下眼皮之间的间隙)或所处房间干燥等,引起泪液蒸发过快。

服用部分降压药及部分精神安定剂,可对泪液产生影响。

√眼部滥用滴眼液会导致眼表微环境改变,泪液质量改变。

年龄增长、绝经期及绝经后女性、一些全身疾病均会影响泪液的分泌量。

睡眠不足、精神紧张等生理原因引起泪液质量下降。

向“干眼星人”说NO!

1

养成看电视、电脑屏幕时多眨眼的习惯,眨眼有助于泪腺的分泌。

2

避免长时间操作电脑,注意中间休息,连续操作1小时,应休息5-10分钟;工作或学习时,尽量与电脑屏幕保持60厘米以上的距离,并使视线保持向下约30度,这样可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低;显示器的亮度不要太亮,调节到最大亮度的一半,以看得清楚内容,但比周围物体稍暗为宜。

3

注意饮食调理,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的摄入。每天可适当饮绿茶,茶叶中的脂多糖,可以改善干眼症状。

4

提倡戴框架眼镜,尽量少戴隐形眼镜中年人应慎重选择近视激光手术。

5

为减少眼部干燥,在医生的指导下可以适当点用人工泪液,但要避免滥用。

6

做好眼部的清洁工作,特别是睑板腺分泌旺盛的人,应在医师的指导下做好睑缘的清洁。

7

尽量避免在相对封闭的场所长时间停留。在室内可安装加湿器,增加空气湿度。

保护眼睛,

拒做“干眼星人”,

这些干货你get了吗?

上海市眼病防治中心返回搜狐,查看更多

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