21天优雅训练营第五期 | 修心,才是最好的整容

原标题:21天优雅训练营第五期 | 修心,才是最好的整容

我的一个远房亲戚是一位大学教师,她有和睦的家庭,有令人尊敬的社会地位和工作,在外人面前看上去是那么地乐观自信。

可是有一次在跟她聊天的过程中,她却说,活了四十多岁的她心里并不舒坦,甚至有些压抑,总觉得缺少些什么。

缺少什么呢?

她说是缺少自我,现在的工作虽然人人羡慕,可是她并不喜欢,在家人面前也不怎么表达自己的意见。她听不到内心的声音,经常选择跟从。

或者说,这么多年她也许没有意识去倾听自己,所以在知天命的这个年纪,依旧生活在焦虑与迷茫当中。

曾看过一篇文章,一位60岁妈妈写给女儿的信。信中说:

“我最最遗憾的事情是自己没能活成自己,而是活成了你们的妈妈,你爸爸的老婆,其他人眼中的普通女人。

“我最最遗憾的事情是自己没能活成自己,而是活成了你们的妈妈,你爸爸的老婆,其他人眼中的普通女人。

这个活了大半辈子的女人做的人生总结,引起了许多中国母亲的共鸣。

这大概是这些人的缩影,她们习惯于活在别人的眼光里,而不是活在自己的内心世界里。

她们是贤惠的妻子,是勤奋的员工,是坚强的母亲...可以不顾身体状态频繁深夜加班,可以把所有精力放在望子成龙望女成凤上,却很少倾听内在的声音,这个最真实的生命呼唤。

01

没有身心的统一

你很难活出自我

一个想做自己而做不成的人,会不定期地烦恼、困惑,即便满足于当下的生活,这种满足也不是长久的,而是暂时的放下。

他总会重新想起那些年少时的梦想,或者为自己的软弱叹息遗憾,或者心里还在蠢蠢欲动,身体已经行动不起来。

陈道明和靳东拍的特仑苏广告中,有这样一段对话。

靳东问陈道明:“你演过最难的角色是什么?”

陈道明答道:

我想,怕是自己吧。每天我们向着更好出发,直到从无到有,直到拥有更多。直到真的拥有更多之后,才开始 懂了,小到一棵牧草,一个想法,大到山丘湖泊,人生坦荡。人生难得的不是可以把握住别的什么东西,而是可以把握住自己。

我想,怕是自己吧。每天我们向着更好出发,直到从无到有,直到拥有更多。直到真的拥有更多之后,才开始 懂了,小到一棵牧草,一个想法,大到山丘湖泊,人生坦荡。人生难得的不是可以把握住别的什么东西,而是可以把握住自己。

著名情感专家苏芩也说过一段非常动人的话:“人生旅途中,大家都忙着认识各种人,以为是在丰富生命。可是最有价值的遇见,是在某一瞬间,重遇了自己,那一刻你才会懂得,走遍世界,也不过是为了找到一条走回内心的路”。

当把你在社会上的名声、地位、权力等都拿走了的时候,你还剩下什么?

你不妨这样问一下自己,那些还剩下的就是你心灵的素质,就是你真正需要重视的东西——自我。

你习惯了问一件事情有没有用,而不是问自己在做这件事情的时候是否快乐;你习惯了关注收入多少,而忽略了你付出了多少;你习惯了向外索取什么,而放弃了向内的反思...

你的焦虑、迷茫、抑郁,众多问题的出现就在于身心不统一,你已经很久不问候自己的内心了,因此,你活得不安静、不明白、不快乐、不踏实。

02

审美和思考能力的缺失

是一个人迷茫的根源

身心不一的你,很难准确定位自己。

因此,会有诸如这样的问题:

我是否应该放弃工作做一个全职家庭主妇?

我不喜欢现在的工作,可是又不知道自己能做什么?

我想要提升自己,但好像又对什么东西都不感兴趣……

我是否应该放弃工作做一个全职家庭主妇?

我不喜欢现在的工作,可是又不知道自己能做什么?

我想要提升自己,但好像又对什么东西都不感兴趣……

你会发现这些问题都是关于要做什么、怎么做的问题。

我们从小接受的教育偏向于实用,不太注重探索,这容易让我们形成一种功利的品性,而忽略了修心。

以色列的教育堪称全世界的典范,他们认为一个人的伟大源于对思考、美和爱无比的崇尚。

他们重视培养孩子独立思考的能力,善于向孩子提问各种莫名其妙的问题,让孩子自己去寻找答案。

这些有关审美和思考的培养,丰富了一个人的心灵,是没有自我的人所极度匮乏的能力,也是他们迷茫的根源

回望自己,纵然我们的家庭教育或者学校教育有它自身的缺陷,但是真正的教育永远是自我教育,因为你才能决定自己成为什么样的人。

03

“做自己”并不简单

所以才更珍贵

有的人很早就找到自己,知道自己生来的使命。

很多人活了一辈子,都活得稀里糊涂,反而在大病或者濒临去世时,恍然觉醒。

做自己,是很昂贵的事情,找到自己的过程并不简单。因为“活出自我”并不是没有约束的任性,而是绽放生命本质的自由。

优雅仪态创始人林秋彤老师的人生,虽算不上曲折离奇,却也跌宕起伏。与其说那是一部个人奋斗史,不如说那是一个不断寻找自我、超越自我的蜕变历程。

曾经的她,和大多数人一样过着普普通通的生活。生完孩子28岁那一年,身材变得臃肿变形,让她的内心充满了焦虑和彷徨。

青春一去不复返,而她的生命竟然还没有精彩过、还没有绽放过。无数个夜深人静的夜晚,她都在思考:我想成为什么样的人?我希望拥有怎样的人生?

一次偶然的机会下,她经历无数次心理斗争,并瞒着家人去上了一堂“天价”课程,自此走上了一条改变她命运的道路。

自那之后,她找到了自己一生最大的使命,原创出了一系列打造女性身心的课程。

如今,受她影响、帮助的人们早已遍布全国,她终于实现了其人生的最大意义——帮助女性找到她们的人生意义。

04

做自己永无止境

你值得遇见更好的自己

做自己,最重要的宗旨就是听从内心的声音。

修心才是最好的整容,一颗善良、豁达、有追求、有反思的心灵,才会懂得审视自己,在茫茫宇宙中找到属于自己的坐标。

哈佛商学院教授扬·穆恩说:

走在人生路上,你到了一个岔路口——做什么工作,学什么专业,定居于什么城市——去选令你更在意的、更 激动、更好奇的,等到达下一个路口后,你继续选让你更兴奋的……在你遇到的一个又一个路口,每次都去选你内心更认可的选项,那么有一天,当你醒来你会意识到在做的事,正是自己激情所在。

走在人生路上,你到了一个岔路口——做什么工作,学什么专业,定居于什么城市——去选令你更在意的、更 激动、更好奇的,等到达下一个路口后,你继续选让你更兴奋的……在你遇到的一个又一个路口,每次都去选你内心更认可的选项,那么有一天,当你醒来你会意识到在做的事,正是自己激情所在。

“做自己”不是等来的,也不是说只有找到了喜欢的事情才去付出努力,而是不断地去积累,把现有的事情做到极致,锻炼出能力,在体验中去确认自己的爱好。

拿优雅仪态来说,我们时常也会收到很多姐妹询问健康、家庭、个人成长等诸多方面的问题,有的问题也许当时的自己并没有成熟的答案,但我们可以去寻找。

在寻找的过程中学习到了很多医学、心理学、管理学等学科的知识,发现自己原来对这些方面也颇感兴趣。

是继续进一步学习了心理学的能量学知识,这个过程就是一个不断自我发现并成长的过程。

其实,这已经不仅仅是做自己,而是做更好的自己,是一个动态的、不断升级的过程,因为“做自己”永无止境。

《21天线上优雅训练营》第五期报名通道已经开启,我们陪伴了200多位学员走过了一整个夏天,也见证了许许多多的女性在这里遇见了更好的自己。

优雅仪态是一种修行,看得见的是体型和外貌的变化,看不见的是内心的平和与丰盈。

不是每个人一开始就爱优雅仪态。但是优雅这事情,坚持一段时间,在感受过身体拉伸后的轻松,渐渐紧致的身体,以及慢慢变得纯净的心灵,都会让你渐渐走出焦虑的情绪。

10月25日,让我们一起不辜负每一个朝阳和深夜,在汗水和努力去浇灌下让身心都变得柔软却又坚硬而稳定。

像那漫长岁月里最美的艺术品,美得不可方物。

课程安排

★颈部训练★

DAY1 形体

颈部状态自查,寻找自身颈部训练重点

DAY2 形体

感受颈部肌肉的拉伸,改善双下巴

DAY3 仪态

良好颈部体态示范,消除颈纹,拥有美人坑

★肩臂训练★

DAY4 形体

前后转肩训练,让肩部变薄,从此成为香肩美人

DAY5 仪态

双手在背后翻转的肩部训练,改善扣肩驼背

★胸腰训练★

DAY6 形体

改善拜拜肉,雕刻完美的手臂肌肉线条

DAY7 形体

提升胸部,强化胸部肌肉,改善胸下垂

DAY8 形体

深层收缩:减去腹部多余脂肪的王牌动作

DAY9 形体

挺拔身体的立腰动作,让身材在视觉上更加修长

DAY10 形体

拉伸侧腰、转动腰胯,拥有纤纤杨柳细腰

★臀腿训练★

DAY11 形体

提升臀部线条,减少大腿多余脂肪

DAY12 形体

改善不良站姿引起的假胯宽,360打造优美的腿部线条

★神态训练★

DAY13 仪态

眼部训练,拥有明亮灵动的眼神

★步态训练★

DAY14 仪态

美步态的关键点,走出风度和气质

DAY15 仪态

通过摆手姿态,走出如水般的优雅步态

★坐姿训练★

DAY16 仪态

入座仪态讲解,坐下时的颈部、肩部姿态

DAY17 仪态

让腿部更显修长的坐姿腿型

★手部训练★

DAY18 仪态

生活中的手型,纤纤玉手尽在细节

★实操训练★

DAY19 仪态

最佳上镜角度和优雅的拍照姿势

DAY20 仪态

不同类型包包的拎包仪态,拿出女人的精致美

DAY21 仪态

出席重要场合如何招手、签名,展示出女性最美的姿态

21天优雅训练营

课程信息

开营时间:10月25日开营仪式,10月26日-11月15日正式课程训练,11月16日结营仪式,共23天课程

上课时间:日常听课自由安排,每天固定时间专业导师答疑解惑

课程价格:1680元

授课形式:视频课程+PPT+作业点评+在线答疑+社群交流

报名福利

赠送价值980元的2天线下体验课程(含形体服一套、练功鞋一双、丝巾一条)

赠送价值580元《优雅仪态体态评估》

赠送价值129元《教学视频》一套,视频有效期3年

赠送心灵成长书籍——《盔甲骑士》

开营前一个星期截止报名

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报名方式

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