常吃这三样,孩子智力超群!

原标题:常吃这三样,孩子智力超群!

  你知道吗?智商高低除了与遗传因素有关外,还跟后天因素有很大关系。如果体内营养元素缺乏,造成孩子营养不良,这不仅影响孩子长个和体质,还会影响到智力发育。建议在日常生活中,家长要多给孩子吃以下几类食物:

1.鱼肉

鱼肉含丰富的蛋白质,对孩子生长发育很有利。因此,宝妈在平时要给宝宝常吃鱼肉。鱼肉中含有大量的DHA,EPA,微量元素,能帮助宝宝大脑发育,有助于智商的提高。不过,在制作的过程中,宝妈需要注意把鱼刺处理干净。

2.胡萝卜

我们都知道胡萝卜富含胡萝卜素,这对孩子视力发育有很大帮助,而且也能促进体内钙元素的吸收,帮助个子增长。孩子经常吃胡萝卜,还能补锌,让孩子更聪明,养成“学霸”。如果孩子不爱吃胡萝卜,建议把胡萝卜打成泥,搅拌在日常饮食中,这样孩子就能吃下啦~

3.西蓝花

孩子在成长发育过程中离不开多种维生素,为此,家长在平时要多给孩子吃富含维生素的蔬菜,比如西蓝花就是不错的选择。西兰花中含有一种乙酰胆碱的物质,可以让宝宝的大脑更加兴奋,帮助孩子增强记忆力,此外,西蓝花还富含硒元素吗,对宝宝成长非常有益。

宝妈要让孩子养成良好的饮食习惯,均衡饮食,这才能保证宝宝有充足的营养,成长得更加健康,让孩子变得更聪明,更机智!返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐