0-6岁孩子运动指南,宝妈怎样增强宝宝运动能力?看这篇就够了

原标题:0-6岁孩子运动指南,宝妈怎样增强宝宝运动能力?看这篇就够了

一说起运动的好处,家长们表示非常赞同,运动是宝宝身上的一道“护身符”,不仅有利于有利于增强宝宝的抵抗力和免疫力,免受疾病的“折磨”,运动还有利于宝宝的成长和发育。

运动的好处不言而喻,很多的家长恨不得从宝宝出生之后,就开始进行运动,但是家长再心急,也要遵循宝宝成长的规律,如果家长没有遵循宝宝成长的规律,就好比“宝宝还没有学会走路,你就要求宝宝马上跑步;宝宝没有学会骑车,你就要求宝宝开车”。

运动也很“挑”年龄,宝宝在成长的不同时期,家长需要选择适合宝宝的运动,这样运动才能在宝宝的身上发挥最大的作用。

一、翻身大作战

适合宝宝的年龄阶段:3-6个月

婴儿操可不是宝宝想做就能做,它可是有年龄限制的,宝宝出生的头三个月就不适合,当宝宝刚来到这个新奇的世界,对这个世界又陌生有好奇,但是宝宝需要有一段时间的适应期,当宝宝过了3个月之后,宝宝就可以开始做简单的婴儿操啦,婴儿操的主要内容是翻身、抬脚运动,这为后面的宝宝的坐立和爬行做准备。

二、爬行大作战

适合宝宝的年龄阶段:8-12个月

很多的宝宝成长都遵循这样的一个规律:“三翻六坐八爬”。当宝宝8个月大的时候,就开始学会爬行了,这个阶段的宝宝非常喜欢爬行,他们通过爬行来感知这个世界,所以家长最需要做的就是给宝宝的爬行营造一个良好的条件,家长们在家中准备好一个爬行垫,还需要清理爬行垫周围的危险物品,让宝宝爬行的过程中畅通无阻。

三、学会走路,你准备好了吗

适合宝宝的年龄阶段:12-24个月

很多妈妈有这样的感叹,自己家的宝宝还在爬行垫上爬的不亦乐乎,和宝宝相同年龄的邻居家的宝宝走路走得飞快,毕竟很多的家长不希望自己的宝宝落后,家长开始要求宝宝开始学走路,宝宝学走路这件事,家长不要过于着急,每一个宝宝生长发育的状况是不一样的,家长也不必在意别人家宝宝的学走路的进度,家长需要跟着宝宝的节奏来,另外家长适当的引导宝宝,给宝宝信心和鼓励,家长要相信宝宝一定会很快学会走路的。

四、充满欢乐的亲子游泳

适合宝宝的年龄阶段:3岁以上

宝宝对水可不陌生,毕竟宝宝在“水中”待了将近10个月的时间,对水还是有很深的感情。等到宝宝3岁左右的时候,宝宝就可以适当的学习游泳了,家长可以带着宝宝去游泳馆儿童专区进行游泳,在宝宝学习游泳之前,家长需要将游泳圈套在宝宝的身上,家长将宝宝的腿部放进水里,让宝宝适应这样的水中环境,当TA觉得可以游泳了,家长给予宝宝一个肯定和鼓励的眼神,将宝宝放在水中,等宝宝适应了水中的环境,家长还可以和宝宝在水中互动玩耍,增加亲子之间的亲密感情。

五、培养孩子运动兴趣的球类运动

适合宝宝的年龄阶段:5岁以上

想要宝宝养成运动的好习惯,那就需要“兴趣”来引导宝宝,让宝宝选择喜欢的球类运动,宝宝可以选择羽毛球、乒乓球、篮球、足球、网球、排球等等。当宝宝选定喜欢的球类运动之后,家长可以陪着宝宝一起玩耍,同时家长也需要准备好一些应急药品,避免当宝宝运动受伤后得不到及时有效的治疗。

运动很“挑”年龄,家长需要选择适合宝宝不同年龄阶段的运动,你家的宝宝都做到了吗?快来和我们一起分享一下吧~

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