这三类吸烟者,更易患肺癌,若出现4种情况,立刻就医,别犹豫!

原标题:这三类吸烟者,更易患肺癌,若出现4种情况,立刻就医,别犹豫!

肺癌,已经成为“发病率”、“死亡率”,双率第一的癌症,严重危害生命健康。

肺癌的早期发现,相当于,打仗时,发现敌方只是一个班或一个排的兵力。

此时,不管是控制它,还是消灭它,都会轻而易举。

因此,越早发现肺癌,对于其治疗,就越有利。

这三类吸烟者,更易患肺癌,需格外注意

这三类吸烟者,更易患肺癌,需格外注意

第一类:烟龄超过20年

吸烟,对于人体的危害,是日积月累的。

同样的,吸烟时间越长,吸烟数量多大,对于肺部危害也就越严重。

吸烟患癌的风险,与吸烟的时间长短、吸烟量有关。

20岁以下开始吸烟、烟龄20年以上、每天抽烟20根以上,罹患肺癌的几率是不吸烟人群的20倍。

所以,烟龄20年以上的烟民,要格外注意预防肺癌。

第二类:吸烟的厨师

炒30年菜的人,要比普通人,发生肺癌的概率大10倍。

70%的男性肺癌者,死于吸烟,在非吸烟女性肺癌危险因素中,超过60%的女性,长期接触厨房油烟。

吸烟,本身就会增加罹患肺癌的风险,如果,再经常接触炒菜油烟,那么,对肺部危害更大。

所以,作为厨师,最好不要抽烟,降低风险。

第三类:慢性肺病者

陈旧性肺结核、肺炎、老慢支、肺间接纤维化,与肺癌也有一定关系。

这些疾病的肺癌发生率,要高出常人 2~3 倍。

所以,慢性肺部的吸烟者,患肺癌的几率将会更大。

若出现这4种情况,立刻就医,别犹豫!

若出现这4种情况,立刻就医,别犹豫!

1、咳嗽持续3周以上

虽然,咳嗽,在生活中,十分常见,但是,对于肺癌高发人群来说,要格外注意。

一旦,咳嗽持续3周以上,并且,无痰或少许白色泡沫痰,最好去查查,切莫忽视。

2、经常胸口钝痛、肩膀刺痛

一旦,肺尖部出现肿瘤,不断增大,压迫周围胸膜,就会出现类似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症状。

此外,中央型肺癌,侵犯纵隔,或累及血管、支气管周围神经,也会出现胸口隐痛或钝痛。

此时,也要注意,最好尽早检查。

3、出现声嘶

生活中,出现声音嘶哑的情况,也是时常有之。

此时,大部分人都会以为是嗓子的问题。

但肺癌前期,也可能导致声音嘶哑。

当肿瘤,侵犯声带,造成麻痹,会引起不同的上气道梗阻,进而出现声音嘶哑,多数还伴有咳嗽。

所以,肺癌高危人群,一定要注意,声音的改变,或许和肺部肿瘤有关。

4、夜间手臂疼痛

经常手臂腾涌,尤其是在夜间,更为加重。

此时,要警惕肺癌。

肺尖的周边区域,有许多神经丛,如支配上肢皮肤和肌肉的臂丛神经。

一旦,癌细胞开始压迫,或者侵犯臂丛神经,人体的手臂,直至小指等区间,就会出现放射性疼痛。

此时,一定不要忽视,最好及时检查。

肺癌筛查方法

肺癌筛查方法

1、肺部CT,即低剂量螺旋CT扫描,比普通CT效果更精确。

2、胸部X光,利用胸部X线胸片进行肺癌筛查。

3、痰细胞学:在显微镜下,检查痰液样品,以确定是否存在异常细胞。

保护肺部,坚持“三步走”

保护肺部,坚持“三步走”

第一步:饮茶,排肺毒

肺,喜润恶燥,日常多喝水,对于肺部健康,十分重要。

其中,多饮茶,护肺效果更佳。

一方面,温热的茶水,可让黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。

另一方面,茶水,可以促进肺部排毒,润肺止咳,养肺效果更佳。

冰糖绿茶,解毒、化痰

用绿茶,冰糖,一起煮茶饮。

绿茶,没经过发酵,保留了众多的营养成分,有很好的清热解毒、止渴生津之效。

冰糖,有很好的化痰止咳之效,同时,也能润肺养阴。

搭配在一起,清热解毒,化痰止咳,是不错的选择。

第二步:吃白,润肺燥

肺,最爱白色的食物,白色入肺,日常多吃点白,可润肺燥,保护肺部健康。

山药,是滋阴养肺之上品。

其含有较多的蛋白质、碳水化合物、钾、镁,营养滋补,增强机体免疫力,保护肺部健康。

百合,含有的生物素、秋水碱等多种生物碱,有镇咳、平喘之效。

多吃百合,能改善肺功能。

白萝卜,入脾、肺经,可下气宽中、清热化痰。

银耳,入肺、胃、肾三经,生津润肺、益气活血、滋阴养胃。

适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。

杏仁,《本草纲目》说杏仁其用有三:“润肺也,消食积也,散滞气也。”

杏仁有两种,味苦,多用于治疗;味甜,多用于食用。

雪梨,被尊为“百果之宗”,有润肺、止咳、消痰、降火等功用。

出现口渴、便秘、干咳等,或因内热导致烦渴、咳喘及痰黄等症状,可多食梨。

第三步:运动,强肺气

扩胸

扩胸运动,可强健肺气,延缓肺功能衰退。

双手交叉,与肩平行,右手抓住左臂,左手抓住右臂。

吐气,双手用力向前扩展,感觉胸大肌在用力。

保持4秒后,放松。

重复此动作10次。

腹式呼吸

练习腹式呼吸,能够很好的锻炼肺部功能。

吸气时,手按在胸前抑制起伏,腹部膨胀。

呼气时,仍旧手按在胸前抑制起伏,腹部收缩。

循环往复,保持每一次呼吸的节奏一致,细心体会腹部的一起一落。

躯干运动

呼气下压,靠向腹部, 吸气上抬,至躯干稍后倾位,重复四次。

拍打

临睡前,全身放松,吸气于胸中,同时,抬手,用掌,从两侧胸部,由上至下轻敲,每次约做十分钟。

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