盘点业余乒乓球友的10大通病

原标题:盘点业余乒乓球友的10大通病

其实,水手与高手的差别,除技术外,更重要的是存在一些非技术问题。不少初学者往往觉得练球时打得不错,但比赛时却失误频频,被动挨打,原因就在此处

一、两脚不动

表现:打球时姿势固定,先伸手后移步,两脚基本不动,经常是球撞拍而不是拍打球。

纠正:脚步看着来球移动,根据判断的大概落点找准比较舒服击球的最佳站位,并将重心偏右(以右手握拍为例,下同)。要培养先动脚后动手的意识和习惯。

二、手法僵硬

表现:见来球先抓紧球拍再触球,老找不到吃球的感觉,手感很差

纠正:握拍手要放松,主要二个指头稍用力,其他手指辅助,手势象抓钢笔,力度象拿鸡蛋。正手时拇指压拍,中指顶拍;反手时食指压拍,中指顶拍。感觉犹如用中指打球。

三、眼不盯球  

表现:有点类似打保龄球,眼睛注视要打的落点,而不是盯着来球,无法触到来球合适的部位,造成打飞或下网。

纠正:从发球开始就要看球,判断旋转、落点、速度,找准触球部位。除了来球速度太快挥拍只能靠条件反射外,两眼要始终全神贯注盯住来球决定挥拍。

四、还原缓慢

表现:打完一球后停顿看球落对方球枱后再还原,甚至打完就站着等下一球,结果往往疲于奔命。

纠正:球一出手马上回到准备姿势,重心放两脚中间,看着对方回球以便还击。

五、触球借力

表现:击球主要靠借力还击,是用拍碰球,而非打球,很少主动发力击球,容易吃转。

纠正:要主动发力击球,先引拍再打出,用锐力而非钝力,还要学会鞭打。通过增大球拍与球的磨擦力,提高控球能力。

六、节奏模糊

表现:打球节奏不注意,应快不快,该慢不慢,感觉很别扭,常常出现莫名其妙的失误。

纠正:打球讲节奏是比较重要的,根据来球调整节奏,不能一味求快,有时稍慢一点出球反而稳妥。而且还要主动首先改变节奏,牵制对方,使对手措手不及。

七、发力不当

表现:对来球不管三七二十一,就知道发力猛冲,以为只要用力就可以把球打死。

纠正:打球要多动脑筋,处理球要看来球的旋转和落点,还要看对方的站位,有时要轻挑,有时要减力挡,对合适落点和高度才采取暴冲,这样才能奏效。很多时候落点比力量和旋转更重要。

八、判断不善

表现:对来球的旋转不善于判断,不时出界或下网,特别是吃发球,这是最影响信心的。

纠正:注意观察对方的挥拍方向和球的飞行路线,特别是触球的一刹那动作。通过多看录像的慢放可以逐步体会。

九、发球随便

表现:发球比较随便,还没站好位就出手,不讲究策略,缺乏变化,容易失误或被对手看透。

纠正:发球前要作好充分准备,先想好发什么球,转或不转,上旋或下旋,左旋或右旋,选择适当的站位和手势,讲究变化,还要隐蔽,所谓乒不厌诈。

十、三板无备

表现:发球前没作想好第三板的准备,对方回球后才急忙应对,丧失主动权。

纠正:发球前就要为第三板作好准备,首先要估计到对方回球的大致路线和旋转,发球后马上做好第三板的准备,争取主动。

来源:乒乓生活教学

免责声明:图文来自于网络,是出于传递更多信息之目的,版权归著作权人或机构所有,如有侵犯您的正当权益,请联系我们,我们将在最短时间内删除,并致以歉意。

【生态体育】分享群体和竞技赛事版权资源,共享场馆小镇园区综合体资源,畅享体育培训健身旅游资源,提供体育小镇场馆园区综合体规划,全民健身数字化服务提升、场馆智慧运营管理系统建设、赛事活动运营管家服务、体育培训健身运营系统指导,打造全方位全产业链体育文化产业信息化智慧创新发展平台。

18831183213返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐