不论男女,40岁后这五种食物尽量少碰,每一个都是致癌“凶手”

原标题:不论男女,40岁后这五种食物尽量少碰,每一个都是致癌“凶手”

一说起癌症,相信所有人都闻之色变,因为癌症是导致死亡率最高的一种恶性疾病,不论是良性还是恶性,都会给患者的身心带来巨大摧残。

研究显示,我国恶性肿瘤每年新发病例数380.4万例,相当于平均每天超过1万人被确诊为癌症,每分钟有7个人被确诊为癌症,死亡229万例!

而在被确诊的癌症人群中,中年人占据了最大的位置,尤其是40岁以后的人群,更是癌症的“主力军”。

为什么40岁就成了癌症的高发期呢?

主要有两点原因:1、被毒害更久

癌症的发生和发展都是长期性的,也就是说当人体长期受到不良刺激和毒害时,才会加速癌症的发生。

人到中年,很多不良习惯已经成型,像抽烟、喝酒、熬夜、饮食不当等等,都是导致癌症的罪魁祸首,这么多年一直保持着不健康的生活习惯,人体产生的自由基也会增加,经年累月的累积,患癌的概率就会更高。

2、免疫力衰退

人过了40岁之后,会觉得身体大不如从前,身体机能也逐渐下降,抵抗力越来越弱。

当人体的免疫能力下降时,身体就更容易受到癌细胞的攻击,敌强我弱,所以更加容易患癌。

俗话说:病从口入!饮食不当也是导致癌症的主要原因,生活中的一级致癌物,一定要及时认清。

不论男女,40岁后这五种食物尽量少碰,每一个都是致癌“凶手”!

一、腌制类食物

生活中,不少人都喜欢吃腌制类的食物,包括酸菜、咸鸭蛋、咸鱼、泡菜等等,殊不知,这类食物虽然吃起来美味,但却很容易提高患癌的概率。

腌制食物在加工过程中需要加入非常多的盐,来防止食物变质,结果在腌制过程当中,食物很容易产生亚硝酸盐,在胃内细菌的作用下,就会产生亚硝胺,会导致肝癌、食管癌、胃癌等等。

二、油炸食物

随着快餐的兴起,不少人对于汉堡、炸鸡等油炸食物都趋之若鹜,甚至在平时也多爱吃一些过油菜,殊不知这类食物,会加速癌症的发生。

因为在煎炸这类食物时,蛋白质经过高温可产生大量的杂环胺、多环芳烃类等强致癌物;而里面的油脂,经过高温还会变性,增加了反式脂肪酸的产生。

而反式脂肪酸每年致死50万人!WHO已经呼吁停用。

三、酒精饮品

酒精是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一,中国饮酒致死人数全球居首。

很多人拿饮酒来养生,殊不知这是大错特错。

研究证明,每星期酒精摄入量达到 100 克时,患肠癌的几率就要上升19%,酒可以诱发包括口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、乳腺癌等多种癌症。

所以,不光是啤酒、白酒、黄酒等都要少碰。

四、霉变食物

在我国南方,特别是沿海地区,特别需要注意食物霉变问题,因为空气潮湿,大米面粉很容易变质;还有很多土榨的花生油,原料不明,很容易变质。

变质发霉的食物中含有黄曲霉菌素,这种毒素容易导致肝癌、胃癌的发生,是强有力的致癌物质。

五、槟榔

一说起槟榔,我们都不陌生,尤其是在南方的地区,他们就把槟榔当成零食,但是世界卫生组织已经明确槟榔为一级致癌物质。

可以说它和烟酒,砒霜等都属于同类物质,都是一级致癌物,对我们身体都是非常不健康的。

槟榔中含有一些可以诱发癌症的生物碱,这种物质被人体吸收以后,可以导致人体组织细胞癌变,经常嚼食会使口腔癌的几率高发。

40岁后,要想远离癌症,谨记“三戒、四勤”,占了一样都要恭喜你!

“三戒”:

1、戒酒

无论是何种酒都会损伤身体,过量饮酒危害更大。

胰腺癌、口腔癌、酒精性心肌病、血管硬化、高血压、中风等多种疾病,更是同饮酒的生活习惯密切相关。

2、戒烟

不少人习惯“烟酒齐下”,烟酒都是癌症的催化剂。

调查显示,戒烟10年后,患肺癌的几率是正常的一半。

香烟中含有4000多种化学物质,被人体吸收后,会损伤肺、血管、胃等。

所以,烟酒该戒就要戒,不能贪图爽快而毁了自己。

3、戒馋

现代人们生活好了,不愁吃喝,能吃到很多好吃的东西。

但是这当中也包括致癌物质,像腌制食物、油炸食物等,不管怎样,也一定要管住嘴,少吃才是王道。

想长寿,做到“四勤”:

1、勤喝茶,延年益寿

茶疗,是一种原始养生疗法,多喝茶有一定的抗辐射、抗癌、消炎、增强免疫力的功效,对延年益寿很有好处。

喝酒的人,可以用蒲公英根红茶泡水喝,护肝养胃。

将蒲公英根经发酵后,制成蒲公英根红茶,大大降低了寒性,更适合长期饮用。

蒲公英,入肝经,有养肝、护肝、排肝毒的作用,可预防急性肝损伤,对酒精肝有益。且蒲公英保肝效果根大于叶,

研究已证实,蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,还可解除内毒素导致的毒性作用,提高肝脏解毒能力,增强肝脏再生功能。

据现代研究发现,蒲公英对胃溃疡具有治疗作用,能明显的减轻胃溃疡的发生几率,并且,蒲公英还可以杀灭幽门螺杆菌,对于胃部健康,十分有益。

2、勤泡脚,驱寒补肾

秋季体虚,多为肾气不足所致,所以,在平时不仅要防寒驱寒,还要注重养肾补气。

多用热水泡脚,在泡脚水中,加点“生姜、花椒”,养肾补气效果更佳。

因为肾经源于足底,泡脚,可驱寒,舒筋活络、促进血液循环,有助于促进肾脏健康。

3、勤揉腘窝,祛湿排毒

在腘窝处,有个委中穴,是膀胱经的循行区域。

膀胱经,属于人体最大的排毒、祛湿通道,要想去除体内湿毒,膀胱经必须畅通无阻。

所以,平时勤揉腘窝,可以疏通膀胱经,帮助身体排出湿毒。

4、勤揉腹,和润五脏

适当的揉腹,可促进胃肠蠕动,减少消化负担,增强血液流通,不仅可改善血液循环、疏脉经络、更可和润五脏。

双手叠放在腹部,手心以肚脐为中心点,先顺时针、再逆时针揉腹,每次保持3-5分钟即可。返回搜狐,查看更多

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