营养主食——花朵饭团

原标题:营养主食——花朵饭团

红心火龙果惊艳的颜色,当它和米饭碰撞,又是一番怎样的惊艳呢!

原料

  • 红心火龙果1/4
  • 米饭-
  • 黄瓜-

辅料

  • 奶酪-

1,食材红心火龙果切小块,小碗米饭,笔直的黄瓜备用。

2,将米饭和红心火龙果一起搅拌,使每一粒米饭都着上颜色

3,搅拌好后,可以将多的红龙果块挑出来,也可以不挑直接压碎搅拌均匀。

4,拿出食材黄瓜,和削皮器。

5,用削皮器在黄瓜表面笔直的划下一条,做树干,另取一条切短做树枝备用。

6,用花朵模型,将米饭做出花朵的形状,做出5个备用。

7,将做出的花朵米饭,摆在树枝上。

8,用适量奶酪捏成圆形,放在花朵饭团上即可食用。

  • 煮米饭,水不可放的过多,要米饭有点硬度,颗粒饱满。

标签

促进食欲 补充维生素

这款花朵米饭,能从颜色上刺激宝宝的味觉,对于不爱吃主食和水果的宝宝都是不错的选择。红心火龙果含有大量花青素,是一种强力的天然色素,同时也是一种强有力的抗氧化剂对宝宝的增强免疫力、皮肤的光滑度、抑制炎症、过敏都起到很好的作用。

小贴士

如果宝宝吃了红心火龙果,尿或大便是有颜色的,家长请不要担心。原因是是因为水果里面的天然色素反应到尿液或大便上,只是暂时的,多喝几杯水,尿液或大便颜色会恢复正常。返回搜狐,查看更多

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