​痰湿型肥胖,根源在脾虚

原标题:​痰湿型肥胖,根源在脾虚

所有体重超标的人,都懂得一个道理,想减肥,需要管住嘴,迈开腿。道理谁都懂,可是真正开始实施减肥计划的时候,能坚持下来的人少之又少。

对于肥胖的人群,当饥饿感来临的时候,“管住嘴”的自律早就忘到九霄云外了。减肥的人也都知道需要迈开腿,可是肥胖的人通常身体乏力、困重,见了沙发和床,就像见了亲人,实在没有毅力迈开腿。所以,减肥的人,绝大多数都以失败告终。

身体肥胖的人,绝大多数都属于痰湿体质。中医认为,痰湿体质,体内“湿重”,先要去湿,减肥才能有效。

〖什么是痰湿体质 〗

痰湿体质的表现主要有:

1.肥胖:大多数表现为大腹便便,是因为脾胃运输转化功能相对不足,导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。

2.贪睡:痰湿者血液浓稠度较高,大脑缺氧,脑部供血不足,因而记忆力变差、注意力下降。尤其脾虚者早上反而容易想睡觉。

3.油腻:皮肤毛孔也是人体代谢通道之一,痰湿者的皮肤代谢物往往比较油腻、粘稠,极易形成青春痘。

4.动作缓慢,反应迟钝:痰湿者脑部供血不足,往往使得反应比较迟钝。

5.舌头胖大(舌边有齿痕),舌苔厚:舌质颜色淡,整体比较胖嫩,舌边能看到成排的牙印,舌苔比较厚,常常显得白腻;热性痰湿会出现黄色舌苔;寒性痰湿会出现白色舌苔。

〖湿从哪里来 〗

造成痰湿体质通常有三个原因

1.吃得太油腻:因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿。

2.消化不好:虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿。

3.环境、季节因素:湿度大的环境,易造成痰湿体质。比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天空气湿度大,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。

以上三种原因归根结底都和脾气有关系,“湿重”是标,“脾气虚”是本。

中医说的脾,是负责运转的,任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。

脾气一虚,脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是异常的分泌物、排泄物。

〖胖人多阳虚“湿重”〗

很多胖人看似壮实,实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。

你如果去摸这种胖人,他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气,本能地增多脂肪,以起到保温的作用。

过去没有冰箱的时候,夏天卖冰棍的人,都会用一条棉被包住冰棍,棉被是防止寒气从里向外扩散,热从外向里扩散的。

胖人身上的脂肪原本想保护体内不多的阳气,没想到却像包住冰棍的棉被一样,让体外的阳气进不来,寒气出去不去,所以也就有“胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”的理论,往往是越胖越虚,越虚越胖,形成恶性循环。

〖胖人正确的减肥方式〗

胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿,“温”是增加代谢脂肪的能力。减肥最有效的办法先要调痰湿体质。

痰湿是体内粘滞重浊的非正常物质,是人体津液代谢障碍的产物。痰湿体质的人因脏腑的水液代谢功能低减,从而使水湿凝聚成痰。

痰湿的形成和脾的关系最为密切。脾可以把有用的津液运输到全身各部,把没有用的液体通过膀胱输送到体外。

脾的功能如果不强健,营养物质的输送出现了障碍,一方面造成营养与废物一起被排出,形成“虚”的体质;另一方面废物会停留在体内,形成痰湿。痰湿并不只是胖的原因,痰湿更是多种疾病,甚至一些怪病的病因。

北京中医药大学

东方医院妇科返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐