这款三明治好看又好吃,不用面包也能做得到,方法还特别简单

原标题:这款三明治好看又好吃,不用面包也能做得到,方法还特别简单

这款三明治好看又好吃,不用面包也能做得到,方法还特别简单!不用吐司面包也能做成的三明治你猜到是用什么做的吧,就是普普通通,但经过脱糖的白米饭,只需把饭煮好,中间夹上刚熟的鸡蛋,就神似三明治了,调味也是超简单,就是盐与黑胡椒,口味不重,倒有点象吃吐司面包做的鸡蛋三明治那般清淡的感觉,要是没时间做饭,提前做成便当带着外出,还挺省的

现在的人有点抗拒吃米饭,说饭是血糖与肥胖的元凶,不过要是家有一个脱糖电饭煲,就可以消除吃饭怕糖高的忧虑,因为低糖米饭是现在注重健康饮食人群的首选,是预防糖尿病,减肥、三高时需把控好的第一关;脱糖电饭煲的脱糖原理是把大米煮至五成熟,智能控制系统开始拆分淀粉的缔合状态,将大米中促成脂肪生长及血糖升高的淀粉溶出

脱糖电饭煲让带有淀粉的米汤和米饭智能分离,通过甑子过滤到外釜,使米饭与淀粉彻底分离,配合独特分离式米汤盒设计,自动注入清水,32次循环冲刷米饭淀粉,达到真降糖效果。最后智能蒸汽系统将大米蒸至香熟,充分释放米芯部分的蛋白营养与B族维生素,使米饭去除支链淀粉的同时不流失米饭本质的营养

米饭鸡蛋三明治

主材料:东北米 80 克,鸡蛋 2个,大虾3只,胡萝卜 30克,莴笋 20克

调味料:盐 3克,黑胡椒 1克,花生油 5克

东北米在煮之前用脱糖电饭煲的甄锅,清洗一下即可,不要泡水,把盛着米的甄锅放在电饭煲里,注入1:1的水量

启动脱糖电饭煲的东北米键即可开始煮饭

胡萝卜与莴笋切成小方颗状,熟大虾是前顿饭剩余的,刚好用得上,去壳切小即可;鸡蛋打开加入小许盐、黑胡椒

烧热锅,放点油,用一个心形煎蛋模把鸡蛋煎至刚好凝固即可盛出,放一边待用

烧沸一锅水,把胡萝卜与莴笋粒焯一下,捞出滤去水分,晾凉待用

脱糖电饭煲工作约30分钟后饭就熟透了,盛出晾凉待用

把好的米饭分开两碗,一份饭加入虾肉,一份饭加入胡萝卜与莴笋粒,两种饭再添加点盐与黑胡椒拌好

把煎蛋的模具抹点油,把虾肉米饭按出心形的形状

同样把煎蛋的模具抹点油,把蔬粒米饭也按出心形的形状

把三种心形的食材按喜好叠在一起,即成米饭鸡蛋三明治,微咸微鲜,清新可口,健康有益,让不爱吃饭的孩子也不能抗拒返回搜狐,查看更多

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