专访|摘生涯首冠只打7分,刘艳冲击LPGA轻装上阵

原标题:专访|摘生涯首冠只打7分,刘艳冲击LPGA轻装上阵

十一国庆假期还没结束,中国职业女子高尔夫球运动员刘艳就要坐上飞往美国的航班,准备第二次参加LPGA(美国女子职业高尔夫球巡回赛)资格考试,冲击美巡赛。与第一次去不同,已经转职业3年的刘艳希望以平常心轻松上阵,用她的话说,当你做好该做的,一切自然都会到来。

刘艳摘下职业生涯首冠。图/社交媒体

备战

备战

专注体能和抗风球

新京报:去美国的行程和参赛计划怎么安排?

刘艳:10月7号出发去美国。因为世界排名比较靠前,我可以从第二关开始打,比赛时间是10月14日至17日,如果能顺利通过的话,紧接着就是第三关,连考8天。

新京报:为了这次LPGA考试,提前做了哪些准备?

刘艳:因为考试强度还是比较大的,而且现在美国的天气比较热,所以体能上练得比较多。休赛期每天两练,早晚各一个半小时;前段时间隔一天一练,每次两个小时;从上一周开始就是一天一练,一次不超过两个小时,也是考验自己的耐力。另外美国的球场又远、又快、风还大,技术上更多是在抗风球和高抛球上下功夫。还有很重要的一点,要清楚在有风的情况下,打抗风球每支杆能打多远的距离。

其实我在2017年刚转职业不久后去考过一次,当时觉得很新鲜,第一关很顺利,但第二关想法就开始多了,提前去场地试了好久,心理负担比较大,反而没有打好。所以这一次在心态上就以平常心对待,一轮一轮、一关一关打,别给自己太大的心理负担,比较放松。

新京报:今年5月取得的职业生涯首冠对你个人、包括对这次LPGA考试有什么帮助?

刘艳:这一冠把我送进了LPGA第二关考试,世界排名在8月31日之前稳定在前400名以内,就可以通第二关。在那之前,我就在前400名以内,这一冠巩固了我的位置。对我个人,其实我一直都很相信自己,总有一天会拿冠军,总有一天会进入更高的平台,当然这一冠更加增添了我的自信心。

刘艳不想给自己太大压力。图/女子中巡

赛季

赛季

虽拿首冠仍有遗憾

新京报:今年获得职业首冠在你的计划之内吗?当时有什么感受?

刘艳:这一冠挺出乎意料的,没有想过职业首冠是这样到来的。在我想象中是决赛轮在领先组,3个人竞争得很激烈,然后在最后一洞胜出的那种冠军。现实中是我先打完,在果岭上等来的冠军。

其实那一周我的状态不是很好,特别是一号木总是打不直。但香港的那个球场比较短,除了几个五杆洞用了一号木,大部分都是用三号木开球。那一周我的切推很好,救球率很高,2码以内的推杆基本都推进了。

新京报:这个赛季你已经收获了1冠1亚,从成绩上看是一个爆发,冬训时做了哪些调整?

刘艳:今年冬训我和教练在厦门练球,自己制定计划,没有跟其他的运动队。可能安排的都是适合自己的个性化训练,也比较专注、安静,收获比较多。冬训主要攻克铁杆,切推每天都花很多时间练,因为短杆实在是太重要了,今年短杆整体就有了很大的提升。

新京报:年初制定的目标实现了吗?简单总结一下这个赛季到目前为止的表现吧。

刘艳:年初定的目标是希望赛季常规赛都能晋级,但今年在国内还是有一场被淘汰了,还有希望美国女子公开赛晋级,结果也没能打出正常的水平。

如果打分的话可能只有7分。1分扣在心理的表现上,经常在关键杆、压力很大的时候,没有做到绝对的专注,想法有点多。还有1分扣在成绩上,没有达到自己的目标,还有1分是自己的提升空间。

后来我也反思,可能不应该定这种看上去很小,但很难做到又有些限制的目标,其实就应该没有那么多想法,只要发挥出最好的水平,结果自然不会差到哪里去。

台球是刘艳的业余爱好。 图/女子中巡

妙招

妙招

打台球有助于推杆

新京报:听说你喜欢打台球,这对你打高尔夫有帮助吗?

刘艳:台球和高尔夫有很多相似的地方,比如找角度。打台球的时候你要考虑,这一杆打完之后,下一杆要怎么做;高尔夫的推杆也是这样,一个很长的长推,你要想好把球先放到哪个位置,下一推才不会给自己那么大的压力。

打台球击球的一瞬间和推杆也很像。就像推杆你要推到甜蜜点,球才会按你既定的路线走,打台球也是一样。其实打台球还挺有助于思考,在赛期不那么忙的时候,我会经常去打一打。

新京报:在国内,你的击球距离算比较远的,可以分享一些增加距离的经验吗?

刘艳:短期增加距离的话就是加强上肢力量,大概做完一周后,会很明显地感觉到击球更有力量、距离更远,但可能不是那么稳定。要让击球距离长时间保持在比较远的情况,就要多一点弹跳力的体能训练来增加腿部力量,借地板回弹的力量再传导到身上,再传导到球杆上,距离就会远很多。你的弹跳力强了,距离一定会变远,但见效时间还要看自身的身体条件。

新京报:很多球友在推杆时对距离没有概念,如何增加推杆的距离感?

刘艳:找一块大的果岭,把球放在离你较远的位置,先盯着它5秒,然后闭上眼睛朝那颗球走,看你的误差在哪里,多去训练尝试,尽量缩小误差,误差在1到2码之内是没问题的,让你的大脑去感受这样的距离,有一个概念。

新京报:你会在训练的时候听音乐吗,这会让你分心还是更加放松?

刘艳:我一般会在热身或者练习场打前30到40颗球的时候听音乐,音乐会让你的身体更快地兴奋起来、进入状态。当你的身体热起来了、真正投入到训练中,就不建议再听了,因为当你听到节奏感很强的音乐,挥杆节奏会变快,听很柔的音乐又会变慢,你的节奏会被音乐的旋律带走。

刘艳小资料

生日:1998年2月27日

生日:1998年2月27日

身高:1.72米

身高:1.72米

转职业时间:2016年

转职业时间:2016年

业余爱好:台球、游泳、游戏

业余爱好:台球、游泳、游戏

女子中巡奖金榜排名:3

女子中巡奖金榜排名:3

战绩:2019香港女子高尔夫公开赛冠军、2019杭州国际高尔夫锦标赛亚军

战绩:2019香港女子高尔夫公开赛冠军、2019杭州国际高尔夫锦标赛亚军

新京报记者 邓涵予

编辑 王春秋 校对 李项玲返回搜狐,查看更多

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