母乳喂养的宝妈,若常吃3类食物或许容易“回奶”,尽量要远离

原标题:母乳喂养的宝妈,若常吃3类食物或许容易“回奶”,尽量要远离

闺密小茹刚生了一个小姑娘,可爱极了,全家人都如珠如宝的呵护着,但是最近小茹却遇到了一个非常重大的问题,她发觉自己的奶水变少了,宝宝每天吃不饱,宝宝睡觉的时候都是吃着自己的小手指,让小茹心疼的不行。但是小茹也会感到非常奇怪,之前的奶水明明够的呀,怎么会突然就变少了呢?小茹还专门为了这件事情去找了专业的孕婴师咨询。

通过谈话才知道,原来是小茹前几天觉得自己嘴里面有火气,所以吃了点儿去火的苦瓜,导致了自己回奶。同事小茹也感到很疑惑,吃苦瓜为什么会导致回奶呢?我的饮食习惯是不是存在问题的呢?吃别的东西会不会也会引起回奶呢?今天小编就来跟大家说一下,引起回奶那些事儿。

母乳喂养的宝妈,若常吃3类食物或许容易“回奶”,尽量要远离

1、大补的食物容易回奶

坐月子期间,为了给宝宝分泌出更充足的乳汁,一般家人会给产妇做一些比较滋补的食物,认为这类食物可以下奶,如鸽子汤,老母鸡汤这类很滋补的食物。但是用大补食物促进下奶是一种错误的认知,因为这类大补食物中含有的物质会使宝妈体内的氨基酸含量减少,而且含有大量的雌激素,会引起产妇回奶或者断奶,而且雌激素,还会消弱催乳素的作用。人参也是补品中的一种,但是它却有着抑制乳汁分泌的作用,所以宝妈在哺乳期间最好要少吃这种大补类的食物。

2、凉性食物引起回奶

在中医里讲究,哺乳期间产妇是不适合吃凉性食物的,因为这类凉性食物容易引起消化不良,不仅不利于宝妈产后身体恢复,还会容易引起回奶。所以哺乳期的宝妈最好要远离凉性食物,比如莲藕、西瓜,海鲜,竹笋和苦瓜等这类食物。怪不得闺蜜小茹吃了苦瓜以后,孩子的口粮就变少了呢!

3、其他的食物

还有一些是通过有经验的宝妈和月嫂总结出来的一些易回奶的食物,也是在生活中经常会吃到的,所以孕妇要注意一下,如韭菜、辣椒、黄花菜、山楂、桂皮等这些食物,哺乳期的宝妈也要尽量远离,以免引起回奶。

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