女性肝不好,身体会出现这9种状况!医生:日常养生是关键

原标题:女性肝不好,身体会出现这9种状况!医生:日常养生是关键

随着人们生活节奏的加快,工作压力、生活压力越来越大,加班、应酬、熬夜是现代人的家常便饭,饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式,使我们的肝脏承受巨大的负荷,造成肝脏的病变。

日常生活中,女性要平衡好家庭与职业的角色,既要家庭鲜活美丽,又要事业顺心如意。保持最佳状态,就要关注女性的健康问题。生活中你是否有如下的问题?

易感疲倦、失眠抑郁、烦躁易怒、胸腹胀闷、月经不调、乳腺增生、乳房胀痛、更年期综合征、黄褐斑、头晕目涩……

其实,女性从头到脚的一些列问题,都跟我们的肝有着密不可分的关系。

肝:女人一生的调养关键

您是否有这样的经历,平白无故地脸色发黄、心情郁闷、总想发脾气,特别是“那几天”,脾气总会特别大,看谁都不顺眼。

其实,这些不由自主的身心表现,往往与肝有着直接的关系,谁让女人以肝为本呢!

肝不好的女性,身体会有哪些反应?

1、月经不调

如果总是出现月经不调的话,应该考虑是和肝脏有关系的。如果肝脏出现了问题,肝藏血功能发生障碍时,可能导致两种情况:一是血虚:肝血不足,则分布到全身各处的血液不能满足生理活动的需要,女性可能会出现经量少,甚至闭经的情况;二是肝不藏血,可发生出血倾向的病理变化。对于女性来说,月经过多、崩漏的现象都可能发生。

2、气血不足、失眠多梦

肝主藏血,若肝血不足,则不能上荣头面,出现眩晕耳鸣,面白无神,舌淡舌白脉弦细;血不足以安神,则失眠多梦,疲劳乏力;妇女肝血不足,不能充盈冲任之脉,就会使得月经量少色淡,甚至闭经。

3、行经头痛

行经头痛指女性在月经将要来潮之时,或在经行之中出现的头痛。头痛部位以双颞眉棱骨、前额为多,痛连巅顶、眼睛,常伴见精神紧张、烦躁、失眠、头晕、胸胁及乳房胀痛等症,因其发作与月经周期有关,所以叫经期头痛。妇女以血为本,临经之期阴血下注,肝血偏虚,令全身阴阳、气血升降调节失常所致。

4、白带异常

女性若总是出现舌头红,舌苔黄的现象,或是白带量多且颜色偏黄,并伴有口舌干燥等情况,一般都是因肝火旺盛引起的肝火型带下症引起的。

5、乳腺增生

乳腺增生病是女性常见的乳房疾病,属中医“乳癖”范畴。以乳房肿块,呈圆形、条索状或结节状,有触痛,月经前增大变硬、胀痛,行经后减轻,与情志变化关系密切。肝管理、调节我们的情绪,“治癖先治肝,气调癖自消”。现代医学认为与内分泌失调及精神因素有关。中医认为本病多因情志内伤,肝气郁结,气血凝滞,痰气互结,阻于乳络而致。因此治疗乳腺增生以疏肝解郁,活血化瘀,软坚散结为主。

6、更年期综合征

更年期综合征属中医之绝经前后诸症范畴,发生在卵巢功能逐渐减退,直到最后消失的过渡时期,绝经是主要标志。西医认为此病多与内分泌失调及植物神经功能紊乱有关,中医认为妇女在49岁左右,冲任脉功能逐渐减退,机体气血阴阳平衡失调,故而出现的潮热汗出、烦躁易怒、眩晕耳鸣、心悸失眠、腰背酸楚等症状。

7、皮肤衰老加速、面色灰青

日常我们在照镜子的时候,会发现自己的脸色非常的苍白,而且还会有青灰色,可能出现斑点、痘痘等肌肤问题,皮肤衰老的非常快速,就很有可能是我们的肝脏出现了问题。因为正常人的脸色应该是比较红润、有光泽的。但如果脸色一直处于一种青灰的状态,这说明肝脏中的肝血不足,就会影响到我们全身的血液流通,脸部血液流通不畅,也就会出现这种青灰的颜色。

8、眼睛干涩

如果肝火旺盛,肝肾早衰,就会导致双眼肿赤、色泽晦暗;或者时常觉得眼睛干涩、看东西模糊。这也是为什么有肝病的人双眼往往无神的原因,这时候就需要通过调理肝火来解决眼部不适的症状。

9、指甲晦暗易断裂

中医讲“肝养筋,指甲荣华”,只有一个人的肝好,营养充足,才能够强壮筋骨。肝好,四肢灵活,指甲平滑而有光泽,呈粉色;一旦肝虚,就会导致筋气不舒,手脚迟钝。指甲容易断裂或凹陷,缺少光泽和血色。

女人如何养肝?

1、多食青色食物

药物中的青蒿、青皮都是入肝经的。食物中的青菜也大多入肝胆,如仙人掌,青柠檬,青黄瓜等,当季蔬菜中的韭菜、茼蒿、菠菜、等都是餐桌上的美味。在口苦口干比较明显时,如果不是血虚所致的虚火,可食用黄瓜、绿豆等具有清肝火、解毒效果的食物。

2、合理的睡眠

在中医的理论中,晚上23点到凌晨的3点之间是胆经和肝经循行的时段。因此建议大家在这个时段里要保证充足睡眠,这样才有利于肝胆的健康。另外,肝病患者也是非常需要注意保证睡眠的,这样才可以使得血能归肝,让药物发挥更大的疗效。女性养生以养血为主,如果经常熬夜常常会使得阴血亏虚,造成面色萎黄、失眠多梦、月经量少等肝血亏虚的症状。

3、补肾方能养肝

肝肾同源,黑芝麻补肾,又能补肝血,就是因为水能生木,补肾方能养肝。这就是中医“虚则补其母”的治疗方法。

4、饮食清淡,少食辛辣

辛辣伤血,故肝病的人不宜吃的过辣过咸,宜多食清淡。中医一向尊崇天人合一的精神,在治疗的同时辅以正确的日常调养,将会相得益彰。

5、日常多喝仰甘蒲公草茶

在日常生活中,可以自己准备些决明子、菊苣、白茅根、蒲公英、枸杞来煮水喝。中医认为,决明子,具有清肝明目,利水通便,有缓泻作用,还能帮助降血压降血脂;菊苣,清肝利胆,健胃消食,利尿消肿;蒲公英,碱地蒲公英同属数种植物清热解毒,利尿散结;鲜白茅根具有凉血止血,清热利尿的作用;枸杞的性味甘平,它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。

这些食材都是具有养肝护肝的药食同源食材,它们所含的成分都能够帮助我们保护肝脏,中医上也常常将它们进行搭配,制成仰甘蒲公草茶来饮用,可以帮助我们保护肝脏,让我们远离肝疾病。返回搜狐,查看更多

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