十一假期结束了,收心!奉上学习安排表及方法,稳赢!

原标题:十一假期结束了,收心!奉上学习安排表及方法,稳赢!

转眼间七天小长假已经过完

现在是一种什么样的心情呢?

是否感觉假期有点短,还没来复习时间就过去了~

假期过后,很多同学都会面临这样的的问题:

“还沉浸在节假日欢乐的气氛中,无法一下子恢复到学习状态,甚至对学习产生抗拒心理。”

这就是假期综合征的表现,很多同学都中枪了。

不想让“假期综合征”影响接下来的学习,就要学会收心。

那么,要如何收心呢?

1

找回规律

调整作息时间

在国庆长假里,很多同学因为玩手机、看电视等而熬夜,导致晚睡晚起,生物钟错乱。

这时候就必须调整,找回规律的作息时间。

●调整生物钟,上学前两三天按学校的作息时间安排起居。

●上学前一下子改回来有点难,可以循循渐进早入睡。

●减少上学前的活动,少安排或不安排外出旅游及走亲访友等活动。

●早晨起床后,可以进行适当的体育锻炼,保证上学后有旺盛的精力。

2

调整三餐

饮食合理搭配

在国庆长假里,有些同学一日三餐的饮食规律被打破。

零食、饮料、外卖等成为主打食品,严重地影响了身体健康。

长假结束前,家长应重视纠正孩子不良的饮食习惯。

●注意用餐的时间,将每日三餐的时间调整为与上学时期接近,尤其是早餐一定要吃。

●尽量控制让孩子少吃零食,可以通过制定吃零食的正确时间来引导孩子。

●不要给孩子准备过于油腻刺激的食物,要让孩子吃清淡饮食。

●要三餐饥饱适度,不要不吃或少吃早餐午餐,多吃晚餐。

3

与孩子沟通

制定学习计划

家长可以与孩子进行沟通,鼓励孩子制定学习计划。

在沟通中完成从假期到上学的“频道转换”工作,让孩子意识到假期要结束了,该认真学习了。

●制订学习计划时,家长一定要引导孩子充分考虑学习的目的和意义,以及具体的学习方法。

●家长要帮助孩子合理细分学习计划,逐步将目标进行分解,细分到每一天的学习内容。

●学习计划不要排太满太紧,贪心的计划是难以做到的。

●家长要明白一点,学习计划既要有灵活性,又必须以基本不变为原则。

●科学的学习计划不只是计划,而且还是可检查考核的,家长要起到监督作用。

4

远离诱惑

排除外在干扰

对于很多同学来说,沉迷于电子产品已经成了一种普遍的事情。

而且在长假里面,更有大把的时间沉迷在电子产品的世界里。

这时候,远离诱惑,排除外在干扰是“收心”的重要内容之一。

●在尊重孩子的基础上,跟孩子相互约定看电子产品的时间点和时长。

●如果在执行规则的同时,遇到了孩子的抗拒,千万不要心软,家长需要坚定地执行之前的约定。

●可以用亲子活动代替电子产品,转移孩子的注意力。

●家长要起到榜样作用,应减少使用电子产品的时间。

5

回归学习

落实到知识上

孩子回归状态的最好表现,就是能够静下心来学习。

所以在收心的过程中,最好是让孩子落实到知识学习上面来。

只有把心思更多放在学习上,孩子才能更好、更快地收心。

●监督孩子的作业情况,让孩子保质保量完成作业。

●可以让孩子进行课外阅读,一个爱阅读的孩子,是学习上的优等生。

●让孩子对前一个月的知识来个全面的复习,做到系统性地学习。

●让孩子预习新课文,做到温故知新、上下贯通。

总之,只要家长在上学前帮助孩子做好“收心”工作,就能有效避免“假期综合征”,使孩子迅速从长假的散漫氛围中走出来,以一个良好的状态进入学习中。

但家长也要注意,“收心”要讲究循序渐进,否则欲速则不达。

不想成为学霸的学生不是好学生,但往往多会安慰自己说,没有天才的的脑袋,注定与学霸无缘,但现在要强行逼你看到真相,揭露你的懒惰,看看下面一位学霸君的安排:

1.每天6:10起床。打开收音机边听英语,边洗漱吃饭。

2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西。

3.充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法。

4.中午要有午睡习惯,大约在20--40分钟左右。剩下的时间用于背语文的古诗和历史。

每天中午背3--5首古诗。贵在坚持不懈!

5.在校10分钟的课间里,最好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决。

6.放学不在外逗留,抓紧时间回家,10分钟内吃完饭,然后就一心学习。

7.初三前几个月重点放在物理,数学,化学和语文背诵上。

到后期重点放在文科,理科方面也要适当做些经典题。

关于各学科学习方法

关于语文

1.对于语文,最重要的就是平时的积累:

教课书上的古诗文要会背,
重点段落要会翻译和默写。
生词表上的单词要会写。

这是前面基础的10分。

2.后面的阅读一定要注意平时的积累,首先要多读好的文章,注意积累其中的词汇。

读完一篇好的文章不仅仅是读了就完了,要像在语文课上一样做分析,分析一定要透彻,这样才有助于阅读水平的提高。
做题的时候一定要在把握文章中心的基础上。读不懂就再读,要是真的读不懂,那么就是基础功不够了……

3.关于作文首先卷面一定要整洁,有必要的话练下字去。

平时要多读好文章好作文,并深刻解析,这样对作文也会有帮助。但关键还是靠自己的感觉。

关于数学

数学平时如果作业不多的话,自己多做一点题吧!

一定记住:熟能生巧!这一点至关重要!

去年中考我考了117,也是粗心。

所以对于理科,做完了都要检查。

检查的时候如果时间还多,那么把答案蒙起来,重新做一遍吧!时间紧就把你认为你没有把握的题目做一遍。

最后加一点:切忌骄。

关于英语

英语其实没有我们想象的那么难,关键看你有没有兴趣!

上课注意听讲,语法不仅仅要背得,而且要熟练(这点跟数学一 样),学习了语法就多用用,练习相信老师布置的已经够的多了。

单词也一定要努力背诵,不要一次性背诵,要反复巩固,多学多背多用才是硬道理!

也不要忽略课外的培养,多看一点适合自己的英语杂志电视等等,并且我个人认为不要看中文翻译了,这样有一点适当的压力未尝不是好事。

语感的培养同样重要,有了较强语感可以 大大加强速度及正确率。这全依赖课外培养。

关于物理

物理是一门理科,但同时又与日常生活密切相关,从某个角度说,物理就是生活的学科。

平时的生活中可以注意观察一下周围的物理现象,比如:

打篮球的时候篮球飞了起来那是因为人的手对它做了功,它依靠惯性飞行;
飞行过程中是动能转化为重力势能,重力势能又转化成为动能等等。

物理的公式定理也要像数学一样的理解并且记忆,并且懂得举一反三的道理。

做物理实验的时候不能马虎,注意观察,并且要亲自动手做一做。

关于政治

政治考试万变不离其宗

考试之前对教材一定要熟悉,我是采用通读教材的方式熟悉教材的,挺有效的。

另外做题的时候要好好审题,答偏了可是一点分都不给。答一题的时间不能太长,简答题答清要点即可。如果闭卷一定要背得各个概念。

关于史地生

生物我认为挺简单的,我们初二时也是开卷考试。但是对教材也要熟悉,同样可以采用通读的方法。答题的时候可以适当的发散。

历史对于大事件一定要清楚地记忆人物时间地点过程和结果。

历史的背诵最好是平时就背诵了,你要临时记忆效果不会太好。

历史是一门正宗的课外学科,所以课外的积累是最重要的。课外的掌握若是丰富了,自然不会怕考试。

学习地理同样是课外的积累,我个人推荐《中国地理杂志》一书,我认为对于有需要的人,它是不错的选择。

学习地理我还有一个小窍门,那就是听天气预报,这对于记忆各省市行政区很有帮助。

劳逸结合学会放松

最后想说的就是,学习之余一定要注意劳逸结合。

正确认识初三学习,它只是学校中一段很普通的过程。就像小学看待六年级一样。

既然紧张就要放松,学习就像弹簧,有紧有松。这样才有力。如果你相信,学习只紧不松,可以拿弹簧尝试,看它还有没有力量。即使你看再多的书,书中说的伟人再伟大,他也是这么学习的,书中只是未提人家是怎么放松地!学会放松还有很多要学的。返回搜狐,查看更多

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