早饭吃什么?3种早饭最伤宝宝脾胃,尤其第1种,别再给宝宝吃了

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国庆假期带孩子回老家,婆婆看到孙子,第一个反应是:怎么胖了那么多?我当时有些不开心,孩子胖点不好吗?说明吃得好,怎么还有嫌弃自家孙子胖的呢?

婆婆跟我说:“你难道没发现吗?现在大街上能看到有许许多多的小胖子,年纪不大,身上肉不少,太胖了对身体不好,还是注意下孩子的健康问题”。听完婆婆说的话,我也发觉孩子是胖了不少,有些不正常,就带着孩子去医院检查,结果显示孩子脾胃不好,经常便秘引起的!

我想很多宝妈和我有一样的疑惑,孩子“胖”,怎么能脾胃不好呢?其实呢,脾胃不好分2种,一种就是吃的少,营养物质摄入不够,导致孩子不爱吃饭,营养不良;另一种是超重和肥胖,多事饮食不当造成的。

孩子天生脾胃娇嫩,稍有不慎就会受到伤害,尤其是对早饭的要求,更高,“吃不对”,很可能就会引起脾虚积食,肠胃失调、经常便秘等情况,那孩子也会出现超重的问题了。

其中,有3种早饭最伤宝宝脾胃,尤其是第1种,妈妈最好注意一下,别再给宝宝吃了!

1、汤泡饭

很多孩子“娇气”,吃不惯“干饭”,家长会选择给孩子喂“汤泡饭”,孩子也因为汤泡饭有味道,吃的津津有味,但是这种饭家长应该帮孩子“戒掉”,孩子吃汤泡饭不用咀嚼,连汤带饭会直接下咽,冲淡胃液,从而会给脾胃带来负担。

2、饼干面包

大多数宝妈是上班族,并不是全职宝妈,没有太多的时间给孩子做早餐,通常会选择最简便的,用面包或者饼干打发了,但是这类食物含糖量高,营养价值低不说,还有添加剂、防腐剂,容易损伤孩子脾胃,给脾胃造成负担。

3、油条、炸馒头片

油条、炸馒头片配豆浆,是很多家庭早餐的标配,孩子过了辅食阶段,也就跟着一起吃了,殊不知,食物经过高温油炸之后,会产生大量的油脂,孩子身体各机能尚未发育完善,脾胃运化能力有限,很难消化,会让孩子经常便秘,变成“小胖子”。

脾胃是后天之本,妈妈日常该怎么给孩子调养脾胃呢?学会2点!

第一,喝寡甜,调脾胃

调养孩子脾胃,妈妈可以经常给孩子喝些寡甜乳末,来帮助孩子增强脾胃的运化能力,促进消化,还能提高营养吸收率,减少孩子脾虚积食的问题。另外,寡甜乳末还能帮助孩子建立完善肠胃免疫,提高孩子的抵抗力,让孩子少生病。

第二,少生冷,多温热

孩子脾胃娇嫩,喜温怕凉,所以,孩子平日的饮食里避免生冷的食物,比如瓜果、螃蟹、冷饮等,多给孩子吃些温热,能帮助孩子健脾的食物,比如山药粥、红枣小米粥等。返回搜狐,查看更多

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