一个月瘦16斤,李荣浩减肥秘笈吓着网友,没想到男星减肥也这么狠

原标题:一个月瘦16斤,李荣浩减肥秘笈吓着网友,没想到男星减肥也这么狠

10月8日晚,李荣浩一条关于减肥方法的微博直冲热搜前三。

在他的减肥方法中,首先,你每天只能吃一顿,不可以有精细淀粉,但是万物皆可水煮,比如水煮西兰花、水煮鸡胸肉、水煮红薯……还要每天保持良好作息和运动习惯,比如一次运动一小时。当然,最重要的还是心理武器:饿的时候要好好做白日梦——我在消耗脂肪!我可以!我能行!而且开始了就要坚持,至少要一个月。

自我管理如此严格!这不禁让人想起李荣浩前几天晒的照片,他说自己一个月瘦了16斤。粉丝调侃:眼睛都比之前大了,至少能看见瞳孔了。

那时候,网友评论还是这样的:

几天过去,李荣浩po出减肥方法后,评论区却变成了这样:

嗯?大家是不是跟娱乐君一样,只看到了第7条的后半句!与其每天一顿水煮菜,还要运动一小时,不如直接梦回唐朝 改变审美,干嘛要骨瘦如柴!(公主皱眉

当然,觉得这些难以坚持,本质还是因为我们是正常人普通人,没有太强的意志力,不能像许多明星一样在胖着玩玩和瘦着玩玩之前自由切换。

她们可以每天只吃低热量的食物:

段奥娟ins晒出的减肥餐

喝“巫婆汤”(清水煮蔬菜):

还有火了好一段时间的谭维维的减肥食谱:

就算是身体还在发育的00后妹妹们,也要为了管理体重每天吃草:

韩国00后大势女团ITZY的减肥餐

或者直接辟谷:

贝嫂还可以一天锻炼两次,每次一个小时:

(贝嫂在某次采访中解释自己的锻炼习惯)

张天爱在卸妆的时候扎马步、做深蹲,连敷面膜的时候都在做塑形运动。(这难道就是明星的世界吗?

于是,段奥娟和华晨宇的脸不再像选秀时那么圆,娃娃脸杨紫秒变瓜子脸,ITZY每次回归都是极美的大长腿,贝嫂生了多个孩子后身材依旧slay……

段奥娟减肥前后对比图

杨紫减肥前后对比图

风姿依旧绰约的贝嫂

而你?

明星只要有决心,胖了很久也能瘦。邓紫棋下定决心减肥后,腿越来越细、脸也越来越尖,马甲线和锁骨都越来越明显,美貌简直堪比整容:

又比如被粉丝强烈反对,戏称“不需要减肥,咱们不靠脸吃饭”的毛不易,直接从圆脸变成了瓜子脸,甚至出镜时还略显虚弱。他还上节目调侃自己,“大家都夸我很有毅力、非常能吃苦,但是也没有一个人夸我好看”。

他的减肥方法堪称“懒人减肥法”:每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,三餐之前大口喝水增加“饱腹感”,少吃碳水化合物,多吃根茎类蔬菜。这样的饮食控制不同于节食,是在通过控制食物涉入以达到瘦身的效果。

这样的瘦身方法相对健康,但明星为了快速减肥,有时会选择一些比较极端的方法。颖儿就曾每天只吃一粒老干妈(动作危险,请勿模仿)。

江疏影还晒过清水配盐的减肥餐,“吓”得之前分享过这一减肥方法的杜江赶紧来劝:“你千万别学,已经够瘦了。”

当然,还有韩国女星崔雪莉,去年因为体验了冷冻桑拿引发热议。网友纷纷惊呼,“看了瑟瑟发抖”、“不会体寒吗”……

但其实,这并不是一种减肥方法,而是一种欧美体育圈流行的全身冷冻疗法,因为它能够减少超高强度锻炼以后的酸痛感。还有人说它能“包治百病”,不过美国食品药品监督管理局(FDA)表示:目前为止,没有证据表明冷冻疗法有“治百病”的疗效,更不用提减脂了。

当然,娱乐圈并不是每个人都能顺利减肥(对,娱乐君就是为了安慰你),比如当年唇红齿白的小鲜肉沙溢,现在已经发福成公园儿里的中年大叔。

他从入驻微博以来就立志减肥:

2011年:

2012年:

2015年:

在2016年这一年,他在微博连续三天打卡减肥后,发出了这样一条:

2017年,他坚持了40天不吃主食,结果发现,自己没咋瘦,真的又惨又好笑:

于是,2018年,他继续打卡宣言减肥:

2019年的春节,同样的套路,像极了每年年初立flag的我本人:

沙溢的故事告诉我们:减肥总是一场美丽的梦(不可能实现的那种)。

不过说了这么多,调侃归调侃,娱乐君还是希望大家能够对自己的身材有一个正确的认识。如果真心想要减脂瘦身,要在确定合理的目标后,选择科学而合适的方法对体重进行控制。

一定不要为了快速减肥而伤害身体。我们可以为了健康变美,但是不能为了追求苗条而过度瘦身。在控制自己的同时也要记得悦纳自己,健康的你才是最美的你~

撰文:粉丝汤 林二返回搜狐,查看更多

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