备孕期你有多少焦虑?其实没那么多问题,做好这4点自然早怀上

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对于已经备孕很久但一直未果的夫妻来说,最不愿意看却有忍不住看的文章就是关于备孕怀孕的。

分不清孰是孰非的各种“贴士”“注意事项”满天飞,让本就紧张的未准爸爸妈妈更容易病急乱投医。

反复看医生、各种调理、各种保健品、药品……结果还是没能等来好孕。

如果再加上家里长辈的催促更是让很多小夫妻倍感压力。

天天都想着如何才能尽快怀上,生孩子成了很多家庭的第一“要务”。

各种担心,各种顾虑,让很多朋友整天焦头烂额。

话说回来,备孕怀孕本该是一个水到渠成的事,很多时候真的不必考虑太多,只要身体健康,放松心态,相信好孕都能很快上门!

以下是对正在备孕的未准爸妈们的几个小建议,【只是建议,亲们请淡定地看完!】有则改之无则加勉!

1、备孕“工作”要注意频率

想快点怀上,很多小夫妻那是铆足了劲儿地天天努力,事实发现,这样做的效果并不理想。

其实,太过频繁的夫妻生活首先对身体是严重的考验,有朋友曾调侃说“实在扛不住啦”!

而且,男性精子的形成和成熟也需要足够的时间,如果从月经干净后就开始战斗,卵子排出时遇到的可能并非最强壮的精子,精子质量下降很容易出现无法与卵子成功结合形成受精卵,怀孕自然也就无从谈起了。

平时保持正常的频率就好,等监测到排卵期时可适当“加班”能有效提高受孕的成功率。

2、优生优育,别忘了孕前检查

虽然意外情况是极少数,但是这个问题我们谁都无法保证。

为保证优生优育,最好在备孕前做一次科学的生殖健康检查。

准妈妈需要检查的项目主要有血常规、血糖、TORCH五项、甲状腺功能、B超等;

准爸爸应至少检查精液常规

具体检查项目应根据医生的建议增减。

3、适当锻炼,吃好喝好休息好

我们都说备孕前3个月开始准爸爸妈妈就可以坚持服用叶酸了,这能有效预防新生儿神经管畸形等意外情况。

备孕期夫妻双方在饮食方面应做到均衡合理,尽量以清淡适口不易上火的食物为佳。

但也不必严格按照书上的说法,嘴馋了少吃点麻辣烫、烧烤之类的一般不会有什么影响。

很多朋友听到孕期饮食禁忌就不知所措了,你要知道水稻种植也用了农药的,难道把饭戒了?

备孕不是修仙,不要刚开始就把自己整魔怔了,戒烟戒烟倒是必须的。

另外,夫妻双方在备孕期可适当参加运动锻炼,这对提高身体机能和免疫力都有好处,精神状态好了,身体健康,孕育的宝宝也会更强壮哦!

4、平常心,心态决定胜负

备孕几个月没成功,很多夫妇就开始各种怀疑,各种担心。

你要知道,身体健康的育龄夫妇,备孕一个月就成功的概率只有20%左右,每次都想挤进这20%,你对自己真的有点过于苛刻了。

保持一颗平常心,夫妻生活千万不要带着包袱,功利性太强反而没好处,相信情到浓时好孕自然来!

备孕期有各种焦虑真的是正常现象,但准爸妈们一定要注意及时调整。

看到这里,正在备孕的朋友们是不是更有信心了呢?返回搜狐,查看更多

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