消食化积——清蒸白萝卜

原标题:消食化积——清蒸白萝卜

这几天宝贝在外面吃乱了东西,有点消化不良和积食,很多东西都吃不下,胃口也不好,于是变着花样给他做白萝卜,几天过后胃口好了很多。

原料

  • 白萝卜一根
  • 红椒(不辣)适量

辅料

  • 食用油适量
  • 盐适量
  • 生抽适量

1,准备好需要的新鲜食材

2,把萝卜切片

3,用模型压制出喜欢的花形

4,把萝卜花摆盘

5,上锅蒸10分钟

6,蒸出来的萝卜汁倒入碗里,再加入适量的盐,生抽调味

7,把红椒切成细丝,码在白萝卜中间,锅烧热倒入油,油烧热后把热油淋在红椒上

8,再把调好的汁均匀的淋上即可

  • 红椒要挑选不辣的,要不然有的宝贝接受不了

标签

促进食欲 补充维生素

中晚餐

白萝卜中含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强宝贝机体的免疫功能,提高抗病能力;白萝卜中含有芥子油,它能够促进宝贝胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使食物的营养物质得到充分的吸收返回搜狐,查看更多

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