【科普】气温变化与心血管疾病

原标题:【科普】气温变化与心血管疾病

以往文献

美国明尼苏达梅氏诊所Yariv.Cenber教授等观察从1979~2002年期间该地区2676名心脏病发作与2066名心性猝死。发现心性猝死在冬季与夏季相比增加17%,心脏病事件发作在温差摄氏度18~30度之间相比,危险因素增加20%,在24年间的观察,心性猝死与寒冷天气之间的关系相对恒定。

气温变化诱发心血管疾病原因

寒冷天气加重心血管负担:气温低的天气会导致心血管系统负担过重,因此,人们往往发现冬季死于心脏病的人要比其他季节多。因为气温过低时,血液从皮肤流入身体内,心脏需要加大工作量才能保持身体温暖。因此,寒冷天气从事强度活动容易增加心脏负担。

炎热的夏季导致心脏病死亡:夏季也是心脏病人死亡的高峰期。暑热使心脏跳动更加剧烈,人体排汗量增加,血压升高。血液浓缩。易致冠状动脉阻塞。

过热的气候会增加免疫系统负担,削弱人体抵抗力。容易诱发感染,使原有心衰的症状加重。

预防措施

1

注意保暖

•寒冷,常会导致人体心跳加快,血管收缩,血压升高、心脏负荷加大,从而增加心绞痛和心梗发生的概率。尤其是中老年人。有研究表明,气温每下降 10 ℃,心脏病发病风险会上升 7%。所以在这个时候心血管疾病患者一定要注意保暖。

•天气寒冷或者遇到恶劣天气(雨雪、刮风)的时候,要做好保暖工作,尽量减少外出。控制好室温,冬季室温应该不低于18℃,老年人和冠心病患者应再提高2℃~3℃。冠心病患者在冬天应随时注意天气变化,及时增添衣物。

2

控制血压

•由于冬季激素水平的变化、室内外温度的变化等原因,容易造成血压波动,血压来回波动会加速动脉硬化的形成和发展,容易造成心绞痛或脑血管的问题。这一点在老年人身上表现得更加明显。

•所以高血压患者日常要注意监测血压,遵医嘱坚持服药,切勿擅自停药或者改变药物的剂量。如出现血压波动大,头痛头晕等不适,应立即就医。同时要保持情绪稳定,切勿大喜大悲。

3

清淡饮食

•随着气温降低,人们往往更容易摄入高热量食物,火锅也就成了这个季节的最爱。殊不知火锅属于高脂高盐饮食,老火汤也属于高脂饮食。心血管疾病患者应避免高脂、高盐、高尿酸食物和太多进补,应选择清淡、少盐的食物,多吃水果,避免暴饮暴食。

4

适宜锻炼

•秋冬季节,心血管疾病患者不宜晨练。由于气温低,容易诱发心血管疾病,所以锻炼时间要选在温度较高的时间段进行,如中午或下午。同时患者要合理安排运动时间,控制好运动量,避免强烈的体育运动,如登山、快跑等。尤其冠心病患者心肌都有不同程度缺血或缺氧,进行剧烈的体育运动,可增加心脏负担,更进一步增加心肌耗氧量,容易诱发心绞痛、心肌梗死等疾病。

心血管疾病常见症状

心功能衰竭呼吸困难(劳力性呼吸困难、端坐呼吸)、心悸、胸闷、咳嗽、咯痰、乏 力、疲倦、尿少;或腹胀食欲差,双下肢浮肿。

心绞痛或心梗心前区疼痛、心悸、胸闷、冷汗,四肢冷、晕厥。

须紧急就诊的心血管常见症状

急性左心衰突发的呼吸困难伴冷汗、咳嗽(尤其是夜间发生时)。

急性冠状综合征或急性心梗突发心前区疼痛伴冷汗,尤其是胸痛症状持续超过30分钟,含服救心丸效果差。

致死性心律失常或心源性休克:突发的心悸、晕厥伴或不伴四肢冷。

心血管急症自救

•稳定情绪,切勿惊慌失措;

•吸氧气;

•体位:平卧位(急性左心衰时取半坐位);

•药物:舌下含服救心丹或硝酸甘油;

•呼叫120。

来源:健康管理科

编辑:宣传科新媒体工作室

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