一天掉多少根头发算脱发?别慌,科学解释来了!

原标题:一天掉多少根头发算脱发?别慌,科学解释来了!

前阵子,“二姐”张歆艺发了一条微博,向广大网友求教产后脱发的问题。张歆艺表示:“是不是生完宝宝都要掉头发?据说还是一把一把掉?无一幸免?我的心在瑟瑟发抖!”

网友的评论也是答案不一,绝大多数的宝妈说自己产后也掉头发,但也有些宝妈说自己生完后没有掉头发。那么问题来了,妈咪产后到底会不会脱发呢?小编很肯定的告诉你:会。

产后头发哗哗掉,到底因为啥?



女性在怀孕之后,体内的雌激素水平上升,于是一些平时应该掉的头发暂时不掉了,但是,生娃后,妈咪进入哺乳期,体内泌乳素增加。在激素水平的影响下,很多头发就掉了下来。

另外,很多妈妈在生娃后,没日没夜地照顾孩子,精神也比较紧张,此时如果营养缺乏,再加上家庭中婆媳关系、夫妻关系等影响,导致新妈妈产后焦虑,从而出现脱发。

据小编的观察,几乎所有的宝妈在怀孕之后都有脱发的现象发生,小编自己在产后也是如此。

每天梳头的时候几乎都快变成了噩梦,每天看到头发的掉落,似乎马上就预见了自己变成秃子的样子。

但事实上大量脱发也只是集中在产后的一段时间,现在已经都正常了。

每天掉多少根头发才是脱发?

其实,梳子或浴池地漏上一大把头发不一定就意味着脱发。头发有自然的生长周期和休止期,就成年人而言,每天掉50-60根头发是正常的。此外,掉头发可能也与季节有关。

医学上,如果每天掉的头发数量在100根以上,连续超过1个月,且没有停止的迹象,严重时部分区域出现稀疏,这种情况才被称为“脱发”。

自测脱发小方法

☑ 伸开五指,插入头发根部,手掌紧贴头顶,

☑ 并拢五指夹住头发,夹的不要太松,

☑ 然后轻拉头发,这样做6-8次,

☑ 指缝里夹掉头发,每次有3-4根以上,

☑ 就很可能出现了脱发。

☑ 这时考虑前往医院进行相关检查。

产后掉发何时休?

☑愉悦的心情

产后紧张、焦虑、抑郁,都会加重新妈咪脱发的程度,所以新妈妈生产后一定要保持心情愉悦,多听听音乐,舒缓烦躁的情绪。 

☑充足的营养

妈妈产后必须大量补充营养,妈妈应多吃新鲜蔬菜、水果、豆类及含蛋白质丰富的食物。充足营养对于预防产后脱发也非常重要。

☑头发做清理

月子期间新陈代谢旺盛,长期不洗头,导致污垢油脂堆积,不利于头发生长。新妈妈要注意经常洗头,保持头发和头皮的清洁。

☑勤按摩头皮

梳头时,按摩头皮促进头部血液循环,促进头发生长。梳头时不要用力拉扯,绑头发不要扎太紧。吹风机吹头发温度不要太高、距离头部太近。

☑睡个美容觉

新妈咪产后保持充足睡眠很重要。晚上10点到凌晨2点要进入深度睡眠,深度睡眠会分泌大量生长激素,生长激素分泌不足,头发容易脱落。

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