它们是“穷人的燕窝”,女人每天吃点,满满胶原蛋白,胜过敷面膜

原标题:它们是“穷人的燕窝”,女人每天吃点,满满胶原蛋白,胜过敷面膜

一到秋天,气候干燥,皮肤也会变得干燥,加上生活、工作节奏过快,作息不规律,更加速了皮肤的老化。女人要保养自己,吃些滋阴美容的补品很有必要。一说到美容补品,好多人想到的就是燕窝,这东西太贵,不是咱们普通老百姓可以常拿来吃的。今儿我为大家分享一道我自己常喝的汤羹,润肤养颜美容的功效不输给燕窝的,它就是女人们口中最受追捧的皂角米桃胶银耳羹。桃胶,银耳和皂角米的组合是绝配,它们都被称为“穷人的燕窝”,滋补养颜,为皮肤补充营养,胜过敷10张面膜,最主要是相对比燕窝来说,价格更加亲民些。

★ 银耳,富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品,有益气清肠、滋阴润肺的作用,还可以补充胶原蛋白,对皮肤角质层有良好的滋养和延,缓老化作用。

★ 桃胶,是桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂。含有碳水化合物、脂肪、蛋白质和植物胶原蛋白,可以促进肠胃蠕动,达到润肠通便的效果,常食用皮肤变得有弹性,气色红润有光泽。

★ 皂角米,是皂荚的果实。在很多地方也叫做雪莲子,皂角米中含有丰富的胶原蛋白物质,并且有大量的维生素和矿物离子,对于女性养颜护肤,改善肤质失水出油,淡化皱纹都有着很好的帮助。

这些材料一起经过细火慢炖,可以得到晶莹粘稠的汤品,口感似果冻般爽滑,常喝有滋阴养肺、美容养颜、润肠通便、清热健胃等功效,是美女们不可错过的养颜佳品,同时美女们不用担心吃了会发胖。

皂角米桃胶银耳羹

【食材】:桃胶 15克、银耳 半朵、皂角米 12克、冰糖 适量、

【做法】:1、桃胶和皂角米要提前用清水浸泡1天,这个不好泡,必须泡得久一点,让桃胶完全泡开才可以,至少12小时以上;

2、桃胶,皂角米泡发后,桃胶会涨发原来体积好几倍,需要耐心挑起杂质,皂角米完全发至透明状;

3、银耳提前半小时用水泡发即可;

4、银耳泡发后剪去根部,撕成小朵,放进汤锅,倒入处理好的桃胶和皂角米,

5、加入适量的清水,先大火煮开后,转小火炖1~1个半小时;

6、待熬出胶质、汤变得黏稠,出锅前加入适量冰糖,闷5分钟即可;

先盛一碗喝上了,温润绵滑,香糯润口,补充胶原蛋白,宝贝们都可以吃呢!这一碗,只长颜值不长膘!

【小提示】:

1、干的桃胶呈结晶石状很硬,看着有点像琥珀,而且会有一些杂质,在泡发后,可将杂质去除。

2、泡桃胶的水请放多一些,因为泡发后的桃胶体积会是原来的好几倍。

3、我个人喜欢把银耳和桃胶剪碎,这样在熬煮的过程中更好的出胶。返回搜狐,查看更多

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