秋季养生重点来了!这几种食物尽量“绕着走”

原标题:秋季养生重点来了!这几种食物尽量“绕着走”

寒凉水果

西瓜、梨、葡萄本身性凉,立秋后,我们的肠胃道对寒凉食物的适应力下降,多吃易伤脾胃,引发其它疾病。

生姜

生姜性燥热,食后易上火,加重秋燥。此外,葱、蒜、韭菜等辛味之品,也要避免多吃。

辣椒

秋季多吃辣椒会使人燥热、上火。而且过量的辣椒对消化道有强烈刺激,严重的会使消化道出血,或者诱发胃溃疡,还会造成大便干燥。

油腻、煎炸的食物

过于燥热的食物不要过度食用,煎炸类的食物尤其需要少吃。

责任编辑:周珊珊(EK006)返回搜狐,查看更多

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