宝宝出生15天起要做一件重要的事情,请一定要重视!

原标题:宝宝出生15天起要做一件重要的事情,请一定要重视!

产后出院时,医生一般会建议,如果没有特殊情况15天起给宝宝补充维生素D,为什么?

补充维生素D

宝宝很多所谓缺钙的症状,实际上是缺维生素D。

为什么建议自宝宝出生15天起开始补充维生素D?

主要是从两方面考虑的。

一方面是因为宝宝自身无法合成维生素D,必须依赖体外摄入才能满足需要;

另外,宝宝出生15天后,从母体带来的储备维D消耗减少,无法满足宝宝身体生长需求。

如果缺乏维生素D,钙离子便无法通过完好无损、固若金汤的细胞膜,钙的吸收率也因此而大受影响。

⊙婴幼儿是特殊群体,非常需要维生素D

正常的孩子不会缺乏维生素D,但是对于婴幼儿这个特殊的群体来说,是非常需要维生素D的。婴儿处于快速生长发育期,对维生素D的需求量相对较大

母乳中维生素D的水平较低,适当补充维生素D的制剂对预防维生素D缺乏尤为重要。

如果婴儿缺乏钙,同时也缺乏维生素D,那么就出现骨质软化症和佝偻病,表现为多汗,易惊甚至出现手足搐搦。久之骨质软化导致乒乓球头颅,肋缘外翻,串珠,手镯,X,O腿。

⊙维D获得主要靠两条途径

一是从食物中获取。但是除了海鱼的肝脏含一定量维生素D外,常见的肉蛋禽、蔬菜水果的VD含量都非常低,宝宝从膳食中获取的维生素D相当有限。

另外是就通过太阳光中的紫外线照射人体皮肤后合成维生素D3。

晒太阳当然可以,但产生的量并不是我们想象的那么多。想获得充足的维生素D需要满足:裸晒、强阳光以及时间足够长的条件(有伤害宝宝皮肤的风险)。截止目前没有任何一家权威机构能够说出,晒太阳具体可以产生出多少维生素D。所以,在一切不稳定的因素下,家长还是按时给宝宝补充维生素D吧。

美国儿科学会并不主张通过晒太阳满足宝宝对维生素D的需求,还是建议每天要补充维生素D400国际单位。

明白了补充维生素D的科学道理,就不会对维生素D的问题产生误解了。

如何补充维生素D

根据卫生部发布的《中国居民膳食指南》,维生素D的摄入:母乳喂养的孩子必须每天额外补充维生素D400~800国际单位,需出生后2周起开始补充。1~3岁仍然吃母乳的话(世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁或以上),每天补充维生素D400国际单位。

维生素D基本上是唯一一个推荐大家每天都要给娃补充的元素,对于母乳宝宝来说,保证充足奶量,只需要补充维生素D。

提倡尽早抱婴儿到户外晒太阳,紫外光的照射能促进宝宝体内合成维生素D,宝宝出生1-2个月后,每天应有2小时左右的户外活动。

在医生指导下,通过维生素D滴剂进行直接补充。6个月后,可以为宝宝添加含维生素D较丰富的辅食,如蛋黄、动物肝脏。

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