近视防控知多少(中小学版)

原标题:近视防控知多少(中小学版)

近视的全球患病率占22%以上,即全球约15亿人患有近视。世界卫生组织最新研究报告称,到2020年预计增长至25亿人。中国是近视患病大国,目前在中国,近视患者人数多达6亿人,近视人群比例高达47%,预计到2020年近视患病人口将超过7亿人。近视人群中,青少年是“重灾区”近视率高居世界第一,患病率达50%—60%,并逐年增加。

1010日是世界爱眼日,海淀区妇幼保健院眼保健中心专家带来了中小学版的近视防控知识,快来一起学习吧。

什么是近视?

在介绍远视和散光之前,我们先了解一下什么是正视。正视是正常的屈光状态,指我们的眼睛在完全放松的状态下,远处的平行光线经过眼睛的屈光系统聚焦在视网膜上。

如果光线不能聚焦在视网膜上,而是聚焦在视网膜之前,这种状态就是近视。近视一般看远模糊,看近清晰。

如何科学预防近视?

1、增加户外活动和锻炼,每天接触户外自然光的时间应在2小时以上,建议在校时课间进行室外活动。

2、应尽量减少使用电子产品。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30―40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越小,连续使用电子产品的时间应越短。

3、养成正确的读写姿势,应保持“一尺、一拳、一寸”,即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,连续读写时间不宜超过40分钟。认真做好眼保健操。

4、避免不良用眼行为,不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。

5、减轻课外学习负担。不要盲目参加课外培训、跟风报班,应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。

6、保障睡眠和营养。保障孩子睡眠时间,确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中生8个小时。营养要均衡。

7、定期检查视力,随时关注视力异常迹象,发现问题及时到正规医疗机构眼科检查。

得了近视能治好吗?

目前没有治疗真性近视的有效方法,针对近视眼的治疗仅限于控制其进展。控制的方法有:普通框架眼镜、高透氧硬性隐形眼镜(RGP)、角膜塑形镜等,这些方法均有各自的适应症和禁忌症,需要医生检查后使用。所以,若发现视力异常,应及时到正规医疗机构就诊,遵从医嘱进行科学的矫治,避免不正确的矫治方法导致近视程度加重。

青少年还应建立屈光发育档案,定期复查,检测屈光度和眼轴变化,以便及早采取有效的预防和控制措施。

近视有“真假”,你知道吗?

近视有真性近视和假性近视之分。

真性近视是由器质性改变(如眼轴增长)所致。而假性近视的发生与长时间近距离用眼有关。视觉发育过程中的少年儿童,过度近距离用眼会使眼内的睫状肌持续紧张,看远时眼睛不能充分放松,导致远视力下降,形成假性近视(功能性改变)。由于儿童的调节力很强,假性近视较为常见。

判断近视真假最直接可靠的方法就是将睫状肌麻痹后再进行验光检查(即散瞳验光)。若是假性近视,散瞳后近视就会消失,是不需要配戴眼镜矫正的,所以儿童近视配镜前需要散瞳验光以排除假性近视。

散瞳药对孩子的眼睛有伤害吗?

散瞳药物是用来麻痹眼内的睫状肌,让眼睛处于放松的状态下进行验光。由于其附带效应是使瞳孔散大,因此被称为“散瞳验光”。近视的儿童验光时如果不散曈,将不能去除睫状肌的调节作用,导致验出的近视度数比实际高,最终造成近视过矫,对儿童眼睛造成损害。

正确使用散瞳药物对眼睛和身体都是无害的。散瞳后出现的短时间内看近不清、畏光等症状随着药物的代谢会自然恢复,不必担心。不要因为对“散瞳”的误解,耽误、影响孩子的近视矫治。

孩子近视了戴眼镜会让眼睛突出变形吗?

近视眼的眼球前后径(即眼轴)一般会长,近视度数越高眼轴越长。戴眼镜是不会导致眼珠突出的,眼珠突出是由近视度数高,眼轴变长导致的,不是由戴眼镜引起的。

戴眼镜会让近视度数越来越高吗?

青少年近视后度数往往是每年增加,家长常认为是戴眼镜引起的。其实这是由儿童近视本身的病变发展特征决定的,儿童近视多发病于10岁左右,一般到18岁左右停止进展,近视进展与年龄及用眼习惯有关,而戴合适的眼镜可以减缓近视进展。

近视了去眼镜店配镜就可以吗?

眼镜不是普通商品,是矫治青少年眼病的“光学药物”。青少年验光配镜要选择专业的医疗机构。导致视力不佳的原因除了近视,还有其他眼病的可能。因此,若发现视力下降应到正规医疗机构通过专业医生的检查确诊,才可进入配镜环节。而且,针对近视的矫正,是否有专业的验光师和医生,是否进行了专业的医学验光并给出合理的矫正方法和正确的配镜处方,对于青少年视力矫正和近视控制至关重要!

信息来源:海淀区妇幼保健院

作者:陈巍

刘新丽

编辑:杨恩浩返回搜狐,查看更多

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