关于眼睛的 10 个谣言,千万别信

原标题:关于眼睛的 10 个谣言,千万别信

眼睛可能是人类身上最浪漫的器官了。古往今来,人们从来不吝惜对这一汪秋水进行花式赞美。

形容美女时,「回眸一笑百媚生」。

形容恋人时,「你的眼睛,蓝色的一面海」,「一眼万年」。

描述自己的爱豆时,「啊!哥哥眼里有星星」。

鲁迅先生说过:「世上本没有谣言,眼睛太美了,就有了很多来蹭热点的谣言。」

轻信这些谣言,可能会让你黑白分明、宛若贝加尔湖般的眼睛,布满红血丝,变成「大漠里的胡杨林」。

高能预警,左滑查看红成胡杨林的眼睛

图片来源:站酷海洛创意

来,我们现在就一起粉碎 10 个关于眼睛的谣言。

谣言一:近视眼到 18 岁之后,度数都不会涨了

近视加深的主要表现是眼球长度的不正常增长。成年后,多数人的眼球长度会比较稳定。

但如果持续高强度、近距离用眼,或者有病理性近视,近视度数仍有可能再涨。

谣言二:人的眼睛会逐渐远视(老花眼),所以近视眼老了眼睛会变好

人老了之后,眼球睫状肌调节能力会下降,导致看近处不清楚,即俗称的「老花眼」,这是一种必然出现的生理现象。

近视眼的老花症状可能会迟到一些。但是,症状明显后,近视眼甚至需要看远一副眼镜,看近换另一副眼镜,麻烦得很……

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谣言三:激光近视手术隐患很多,不能做

近视激光手术的原理是把角膜中央削薄,相当于把眼镜永久地做在了角膜上面。这项手术已经开展几十年了,整体安全性比较高,很少出现问题。

当然,大家一定要先去专业医院做个详细检查,再决定是否做手术矫正近视。

谣言四:坚持不戴眼镜,近视会得到改善

近视的基本矫正方法,就是戴眼镜。一段时间不戴眼镜后,大脑会适应模糊,让人误以为近视得到了改善。所以,「眼见不一定为实」,日常生活中一定要注意科学护眼。

更要命的是,如果未成年的孩子没有遵医嘱及时戴眼镜,近视会更容易加深。

谣言五:防蓝光产品可以护眼

蓝光伤害眼底有一个前提条件:高强度接触。日常接触的蓝光(包括使用电子屏幕接触的蓝光),不会对眼睛造成明显危害。

保护眼睛,要减少近距离和高强度的用眼。如果因为用了防蓝光产品,就开始放肆玩手机,那就大错特错了。

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谣言六:手机的护眼模式真的能保护眼睛

开启护眼模式、调低屏幕亮度和使用绿色壁纸,都没有特殊的护眼作用。

只要长时间看较近的物体,眼睛都会不可避免地感到疲劳,即使看纸质书也一样。

真正想保护眼睛,就应该多让眼睛休息。

谣言七:敷黄瓜片,可以有效消除黑眼圈

导致黑眼圈的原因有很多种,比如熬夜、长期化烟熏妆、皮肤松弛甚至可能是过敏……

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只在熬夜后出现的黑眼圈,可能是因为浮肿造成的阴影,还是多睡会儿或者按摩一下吧。

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谣言八:食补可以明目,要多吃胡萝卜,多喝菊花茶

一些基础研究表明,胡萝卜素、花青素等对眼睛有益。

但离开剂量谈功效,都是耍流氓。生活中,我们谁也不可能把这些营养素,吃到研究的那种高剂量。

普通人想保护眼睛的话,注意均衡饮食更重要。

谣言九:看远景照片可以缓解眼疲劳

来,跟着丁香医生念三遍:远景照片依然是近处的图像。所以,还是多看看 20 米开外真正的远处吧。

并没有什么用的「远景照片」

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谣言十:眼里有了红血丝,用点滴眼液就好了

造成「红眼」的原因很多,比如眼疲劳、炎症、用眼不卫生或者嫉妒等。

疲劳引发的红血丝,好好休息后可以自行消退,不需要滴眼液。

其他原因导致的红血丝,需要医生诊断,对症下药,滴眼液一般没用。

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看来,大家很在意眼疲劳的问题。可身处现代社会,想离开手机和电脑是不可能的。

用眼强度这么高,到底该怎么保护眼睛呢?快接住下面这 5 个建议!

第一,不要长时间盯着电子屏幕。眨眼可以湿润眼球,看电子屏幕时,人的眨眼频率会降低,眼睛很容易干涩。

而且,电子产品这么好玩,不知不觉俩小时就过去了,眼睛会很疲劳。

第二,使用电脑时,眼睛和屏幕的距离要大于一臂,保证一拳打不到电脑,建议给笔记本配一个外置键盘。

这样既能保护眼睛,也能在心烦意乱的时候,保护一下电脑。

图片来源:丁香医生设计团队

第三,多户外活动。散散步、打打球都对眼睛有好处。哪怕只是坐着不动看看远处,都能让眼睛放松。网上冲浪不算哦,出门换个地方玩手机也不算……

第四,给眼睛做好防晒工作。紫外线可以直接照进眼底,伤害视网膜。

在紫外线指数偏高的时候出门,记得戴上质量过关的墨镜,给心灵的窗户拉上窗帘。

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第五,可以经常热敷眼睛。热敷有助于疏通腺体,促进泪腺分泌,帮眼睛保湿。还能舒缓眼周肌肉,改善干眼及疲劳症状。

热敷温度最好在 40 ℃ 左右,时间不宜过长,10 分钟就好了。

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不过,热敷需要做不少准备工作,烧水、兑水、洗毛巾等,如果敷着敷着毛巾冷了,还要再去热一下。这对于惜时如金的现代人来说,真的太麻烦了。

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鲁迅:上面那句话不是我说的。真的不是!

本文经由 寿阳近视斜弱视防控研究所所长 金鑫 和 广西壮族自治区亭凉医院皮肤科主治医师 陈语岚 审核

策划 咸柠七

责编Sean

作者 咸柠七

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