孩子为啥会挑食?终于找到了罪魁祸首了!

原标题:孩子为啥会挑食?终于找到了罪魁祸首了!

宝宝挑食应该是让很多家长特别头疼的问题。据统计,大约25%-35%的幼儿及学龄前孩子都有挑食现象,挑食会导致孩子营养不良,影响身体和智力发育,所以家长不得不愁。

为了能让孩子好好吃顿饭,家长可谓在餐桌上使出了浑身解数,但仍以失败告终……也许你要歇斯底里对着苍天大喊:“我咋就生了个挑食的娃呢!”

醒醒吧,孩子挑食才不是天生的,其实罪魁祸首还是家长自己呀!

孩子之所以会挑食

都是因为你做错了这几件事

1

急于干涉孩子对食物的选择

一般从2岁开始,孩子会希望自主选择食物自己吃饭,家长一旦发现孩子吃的慢或是不吃,就会着急干涉,强制性让孩子吃,结果要么就是宝宝放弃独立进食让家长喂,要么就直接讨厌吃饭了。

正确做法:孩子是独立的个人,家长首先要尊重其选择,不要强迫孩子,让他自然探索和品味食物,过程中可以适当鼓励孩子摄取不同食物,哪怕他只尝试了一点点也是进步,不要着急。

2

让孩子在不愉快的氛围中进食

有的家长不达目的誓不罢休,不管怎样都要逼孩子吃,无所不用其极,讨好、责骂、威胁等各种手段一一用上,结果适得其反,只会让孩子越来越讨厌吃饭。

正确做法:在孩子用餐时一定要记得多一些赞美、关心和陪伴,尽量让孩子在愉悦的环境中享受食物,一个好的用餐氛围才能刺激孩子的食欲。

3

孩子一两次不吃某食物就立马妥协

孩子天生对新食物有恐惧,一般探索新食物大概需要10次左右的时间才能真正接受,但家长往往会因为孩子拒绝了几次就认定他不喜欢,然后只让孩子吃爱吃的,这样不挑食才怪呢。

正确做法:一旦发现孩子不吃某食物,不要立马认定挑食,而要不断尝试新做法,在食物的颜色、味道、形状等方面进行改变,增加孩子对食物的兴趣。只要坚持下去,是一定会有收获的。

4

一顿正餐没有吃好,就放任孩子吃零食

有的家长看到孩子正餐吃得不多,就在点心时间放任其吃零食,蛋糕、饼干、糖果都一一满足,想说把没吃的饭给补回来,可最后只会影响孩子下一顿正餐的进食,造成恶性循环,这样想不挑食都难。

正确做法:零食点心都是口感细腻味道甜美的食物,一旦吃多了,再让孩子吃口感较为粗糙苦涩的蔬菜,孩子是绝对不会接受的。所以在正餐之前一定要控制孩子的零食量,养成良好的饮食习惯。

5

错误话语引导,强化了孩子的挑食行为

家长不经意的一些话语是会强化孩子的挑食行为。比如当孩子不吃萝卜时,你便说:“宝宝不吃萝卜,应该是吃不惯它的味道”,宝宝当下会不自觉记住了你的话,如果下次再有萝卜,他就会想起萝卜=味道不好,于是就更不会吃了。

正确做法:一定要采取积极鼓励的方式来引导孩子进食,话语中不要带有否定词汇。一旦进行了错误引导,孩子得到错误心理暗示,只会在挑食的道路上越走越远。

6

若孩子已经挑食,

则需要更加注意营养补充

若孩子已经挑食,则需要更加注意营养补充,喝奶粉是一个不错方法。育婴博士甄选北纬45°的黄金奶源突破性添加OPO+CPP,坚持为中国宝宝带来更新鲜、更吸收、更适合的好奶源,是个好选择!

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  • 本期编辑:小博

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