【警告】家里有高血压的抓紧看!这件事一旦做错,非常危险

原标题:【警告】家里有高血压的抓紧看!这件事一旦做错,非常危险

最近的气温,

让大家感觉“一秒入冬”。

这天儿一冷,

也到了很多疾病的高发期,

比如心脑血管疾病。

家里有老人的一定注意,

高血压、冠心病、脑出血等疾病,

秋冬季节有很多禁忌,

但你很难想到的是,

发病率最高的地方,

竟然在家里的这个房间内...

来源:综合自河南卫视、降压高手高博士、茵特赛尔生物、天下养生网以及网络等,本文配图来自网络,如有侵权,请联系删除。

高血压患者千万警惕便秘

事实上,每年因便秘而导致突发性脑溢血、脑梗塞、心梗的患者大有人在,此外,便秘还给消化系统的健康埋下隐患!

高血压病人常发生便秘,除了高血压和便秘都与自主神经活动密切相关外,一些降压药物还会引起药物性便秘。

例如,某些钙拮抗剂(特别是缓释异搏定等非血管选择性钙拮抗剂)可减少肠蠕动而引起便秘;利尿剂具有排出体内水分的作用,会使体内水分不足,使大便变硬,引起便秘。

服用利尿药降压的患者要养成规律排便的好习惯,以避免水分不足引起的便秘。

排便切勿用力!

患有高血压、高血脂的老人,在排便时切忌猛然用力,尤其对于心脑血管疾病患者来说,在便秘时屏气、用力等举动,可能导致血管壁沉积的血栓脱落,梗塞主动脉血管,甚至导致血管破裂而危及生命。

之所以要如此重视便秘,是因为便秘是造成脑中风的重要因素之一!

因此血压未控制好的患者在排便时切勿用力,必要时可使用缓泻药,平时还可应用其他方法防治便秘。

家里可选坐式马桶

对于高血压患者来说,马桶一定要选用坐式的,不宜用蹲式的,这是因为采用蹲式马桶用力屏气排便时,腹壁肌和膈肌强烈收缩,使腹压增高,而腹压增高会使心脏排血阻力增加,动脉血压和心肌耗氧量也因而增加。

研究发现,排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。血压骤升可导致脑出血,心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗死以及严重的心律失常,甚至可能造成猝死。

对于老年高血压患者来说,由于其血管调节反应差,久蹲后站起容易发生一过性脑缺血,容易晕倒甚至发生脑血管意外,而且蹲姿一用力就会压迫腹部的血管,致使头部血压急速升高,因此高血压患者尽可能不要用蹲式马桶。

让肠胃“运动”起来

有便秘习惯的中老年人可以适当增减运动,三餐要保证按时吃,正常饮食的同时,可适当多吃些芹菜、韭菜、白菜、香蕉等富含纤维素的食物和水果,晨起时可以喝一杯蜂蜜水。这些良好的生活习惯有助于帮助中老年人从根本上摆脱便秘的困扰。

韭菜

韭菜中含有丰富的纤维素,可以增强肠胃蠕动,对预防肠癌有极好的效果,还可以减轻高血压患者的症状。

芹菜

芹菜中含有丰富的酸性降压成分,能够对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应,在一定程度上降低血压。

菠菜

菠菜是最常见的蔬菜之一,经常可以拿来熬粥、菠菜熬鸡这两种吃法,菠菜具有通血脉、止渴润燥的作用,还具有辅助降血压、补气血的功效。

海带

海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素,还可以增加钙的吸收,具有防癌的作用,并且对于高血压的病患者,有一定的预防和辅助治疗作用。

觉得好看就点个在看吧返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐