烟抽多了,痰多怎么清肺?医学专家给出3点建议,早知早受益

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吸烟是危害人体健康的主要因素之一,尤其对肺部更会产生直接的损害,长期吸烟的人都会存在慢性咳嗽、咳痰的现象。大量研究发现,吸烟与慢性阻塞性肺病、肺结核和肺癌的发病均有关系。

吸烟如何导致痰液产生?

人体支气管黏膜上皮细胞,可分泌表面活性物质,对呼吸道吸入的微粒、细菌等具有粘附和吞噬作用,就会形成痰液,再通过纤毛运动,刺激咳嗽使痰液排出体外,这是人体的一种自我保护作用。香烟烟雾中含有多种有害成分,长期吸烟者由于烟雾对呼吸道的反复刺激,会降低支气管黏膜上皮细胞功能,甚至导致支气管黏膜增厚、肥大,并影响支气管黏膜上纤毛的清除运动,同时吸烟还破坏体内的巨噬细胞功能,极易造成呼吸道感染,加重气道损伤。所以吸烟对呼吸道带来的炎症刺激会使痰液增多,同时由于长期吸烟造成肺和支气管结构改变,也使痰液难以顺利排出。

痰多如何清肺?

1.戒烟

毫无疑问首要措施就是要戒烟,从源头上终止有毒物质对呼吸道的持续损害。如果痰液较多且黏稠难以咳出时,建议先检查清楚是否存在肺部感染或慢性阻塞性肺部急性发作,这些疾病均会促使痰量增加,而吸烟极易诱发这些疾病,需要同时进行抗感染治疗。

2.化痰

如不存在感染,建议可以自备雾化器(在网上均有销售),平时可使用生理盐水(0.9%氯化钠溶液)、乙酰半胱氨酸吸入溶液等进行雾化吸入,这样的好处是可加强气道湿化,使痰液变稀,有利于排出体外,也可同时口服氯化铵溶液、盐酸氨溴索片等化痰药物。如果痰量较多堵塞气管导致呼吸困难,则需要及时住院治疗,借助医学工具进行吸痰。

3.改善生活方式和饮食

生活方式上,注意规律作息,适当运动,提高身体免疫力,尽量避免细菌或病毒感染。饮食上可以清热生津、养阴润肺的食物为主,如芝麻、泥鳅、鸭肉、核桃、牛奶、花生、百合、蜂蜜、鲜山药、银耳、白果、雪梨、莲子和甘蔗等,少吃辣椒等刺激食物,忌食肥肉、羊肉、狗肉,以及烧烤、油炸之类的食物,以免肺热上火,损伤津液,增加痰液黏稠。

综上所述,烟抽多了痰多,根本原因还是吸烟导致, 因此清肺的第一要素是戒烟,其它方法只是辅助的对症治疗,吸烟无论一手烟还是二手烟,对自己和他人都是百害而无一利,无论怎么清肺,都不及尽早戒烟有效。返回搜狐,查看更多

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