暖身又暖心!3款秋冬养生茶,总有一杯适合你!

原标题:暖身又暖心!3款秋冬养生茶,总有一杯适合你!

秋季养生

秋季,是一年中第三个季节,历经立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。自然界夏日旺盛之阳气开始逐渐收敛下沉,阴气渐长,进入了收获的季节。

中医认为秋季要顺四时更迭而养阴气,促使阳气收敛沉降,以为来年生命的循环再旺,万物来复,阳气的生发而储备能量。

如果说秋冬季节什么饮料让你感觉“好舒服啊”,那无疑是一杯热茶——热气腾腾喝进肚,暖胃又养生。

宜治愈:桂花茶

桂花茶有健脾、散寒、止痛作用。这款茶适用于体质较弱、易感冒的人,对风寒感冒初期流清涕也有较好的效果。

冲泡方法:

选取桂花10~15克,生姜3片,大枣2枚,用温水洗净后加开水冲服。

在寒冷的秋冬季节,不妨自制一杯简单又健康的热茶,来温暖、放松一下自己吧。

宜消食:山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降血糖、降血压。

泡山楂茶时还可以搭配丹参、三七、泽泻等,降血脂、通血管效果更好。丹参活血祛瘀、养血降脂,三七对防止血栓形成非常有效,泽泻有明显的降低胆固醇和抗动脉硬化的作用。山楂加这3样甚是相宜!

冲泡方法:

选用嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,搭配丹参15克、三七9克、泽泻10克,帮助运走血管垃圾,疏通血管,效果明显。

宜随时喝:紫苏姜糖茶

紫苏叶含有紫苏醛,能散发出一种特殊的香味,有发汗散寒、行气和胃的功效,与温肺散寒的生姜搭配,特别适合有风寒感冒、咳嗽的人饮用。

冲泡方法:

做法简单方便的紫苏姜糖茶非常适合忙碌的上班族哦。只需将紫苏叶10克、生姜5片、红糖适量,一起放入杯中,冲入沸水并盖上盖子,闷泡3分钟就可以了。

需要注意的是,气弱的人不宜饮用,另外,由于紫苏叶的独特香味很容易挥发,不要泡太久,尽量趁热饮用。返回搜狐,查看更多

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