接好孕啦~备孕四月成功好孕,最重要的永远是自己的身体素质

原标题:接好孕啦~备孕四月成功好孕,最重要的永远是自己的身体素质

跟大家分享一下备孕和孕期的一些经验之谈。首先,我自己是一名健康管理师,和老公在日常生活中,比较注重饮食。自从学习营养之后,已经三年没有可以增肥,减肥,体重一直维持在95斤左右,本人身高162CM。老公的体重也一样,维持一个数,起伏不大,另,也不吸烟喝酒等习惯。

在准备备孕之前,我们两个都有额外补充营养素,也就是营养保健食品,身体体质还不错。

言归正传。

第一,先说备孕。

我是孕前三年都有进行额外营养补充,就是在注重饮食结构的基础上,额外补充。然后在正式备孕之前,有特意去进行身体调理,以及用果蔬汁排掉身体垃圾这样的举动。

尽管是这样。备孕还是废了三个月,三个月都以失望收场。因为,情绪压力,和自我心理压力,对身体的影响太大,太大!这点,可能有的亲,会有留意到,大悲大喜心情不好时,就吃不下饭,胃口不好……这些都是情绪对身体影响的症状。所以,在这里和各位备孕的亲们,强调一句,真的真的不要给自己太大压力!因为你永远不知道这些压力,那些坏情绪,无形中对你的身体影响有多大。

另外建议,备孕之前,少吃药,真的少吃药。说到吃药,我已经三年没吃药了,连感冒药都没吃过,嗓子疼什么的,因为我自己是健康管理师,我有自己的一套解决方法。所以我是一点都不担心自己的身体底子有什么问题,唯一控制不住的就是,情绪压力,情绪压力,情绪压力!

……

开始备孕之前,我以为自己能够一个月就中,结果发现是白日梦。一击即中,也需要天时地利人和。

那些一个月中的情况,都是集齐了这些因素。但大多数没有集齐这三点,不过不要灰心,咱把心情放松,身体照顾好,耐心等待。毕竟,要孩子也需要缘分。

【第一个月是12月份。】

当月因为一些事情,心情过度紧张,加上第一次玩尿,经验不足,加上心心理压力,结果导致排卵推后,一直测不到强阳,放弃了。然而,就在放弃的那几天,排卵了。

第一个月,完美错过卵子。

【第二个月,2019-1月】

这个月稍微有经验一点,但因为12月失败,心里压力更大,加上公婆,爹妈,无形中给与的压力,心里一直有负担。例假没乱,但是排卵推后。

结果,测到强阳时,因为一些小事和老公闹不愉快,又错过。然后隔了两天,跑去做卵泡监测。然而,大卵子已经排掉……第二个月就这么错过了。

【第三个月。2019-2月。】

期间回婆家过年。心情不大好,各种被影响。过年之后,回来第一时间跑去监测卵子。

坑爹的医生,凭借卵巢里一堆正在发育的卵子,因为那时候还没有优势卵泡出现,所以,认为我是多囊……然后。成功把我吓到了。

(这里多说一句,遇到一些喜欢恐吓人的医生,凭一张报告单就说是什么什么病的医生,这样下结论。是不严谨的、玻璃心的人,会造成更大压力。我还算心理素质强一点,一直持怀疑态度,因为例假一向很正常,排卵那两天也都有排卵期特有的白带出现。)

综上所述,虽然如此,这个月还是废了,测到强阳都没劲,做功课有点敷衍,而且,奔着生孩子去的,做的都感觉怪怪的。然后,华丽错过。等来了大姨妈,大姨妈第三天,去做了激素六项,还有抗苗勒氏管数据,以及甲状腺三项,所有数据正常。

最后,第三个月,就这样废了。

【第四个月,也就是3月。】

例假是3-20到25,排卵期是4月的5-6,功课做足,不想带太多心理负担,于是主动。然后,就这么等结果。然后,到了4-12号,下午五点多,肚子忽然有姨妈痛的感觉,大概持续了半小时,然后就没了。但是,胸开始胀痛。

然后第二天,忍不住去测,白板,各种糟心,反正就是心情坏。还好,老公安慰了一下,然后去超市买菜了。

买菜期间,还跟老公说,可能是跟孩子的缘分还没到,随便吧,生不了猪宝宝,那就要个老鼠吧,米老鼠也还好。然后,心态算是彻底放松。然而…………隔天早上,也就是4-13日,还是不死心,又去测ZZY。隐约发现,好像有条印,但是怀疑自己眼花,就默默搁在一旁,加上心态这时候已经算平稳,就这么着了。隔天,4-14号,又测,发现真的有意念灰!然后就觉得这回有戏,然后去让老公看试纸,也说有。再然后,就天天测,天天看加深,然后就确定有了。嗯,费心三个月后,老阿姨终于成功怀上了宝宝,这个心路历程简直就是过山车……

再说到症状,其实初期都没啥症状。

前三个月因为失败,姨妈一来就把试纸扔掉了,眼不见为净。

……

最后,自己的一点小建议。

各位备孕的亲,记得一点:生孩子,最重要的永远是自己的身体素质,和老公的身体素质最重要。身体底子好,种子才好。身体好的前提是,饮食均衡,无不 良嗜好,作息规律,三餐规律等等,这些网上一堆说法。

我只说一点。你的身体情况决定你的卵子情况,对象,也一样。如果长期备孕不成功,心态也比较好的那种,不如反思一下是不是自己的饮食结构有问题。比如,重油重盐,常吃外卖餐,常熬夜喝酒,喜欢吃冷饮,烧烤,垃圾食品。又比如,一点小感冒发烧,就吃药,甚至打点滴等等等……又或者,平常喜欢吃素,或者喜欢吃肉,亦或者,本身有便秘,失眠情况等等。这些一点一滴的小问题,都会对你的身体造成很大的影响。这种情况,比较建议调理好身体再要孩子。

目前,我马上要告别孕早期,体重依旧48kg,只有小腹微凸,其他位置不长肉。

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