感冒调理——西红柿南瓜面

原标题:感冒调理——西红柿南瓜面

当宝宝感冒、发烧或身体不适的时候,我们都知道要清淡饮食,除了给宝宝选择喝粥,我们也可以给宝宝做手擀面哟,尤其是生病的宝宝食欲欠佳,吃一碗用西红柿煮的面条,略带酸的口感,大多数宝宝都会喜爱的;今天分享一款西红柿南瓜面,对于提高抵抗力和生病期间恢复的小朋友都是有帮助的;

原料

  • 南瓜50g
  • 西红柿1个
  • 面粉200g
  • 西兰花适量

辅料

  • 盐适量
  • 植物油适量
  • 小葱适量

1,将南瓜去皮切片,放入蒸锅蒸熟,约6、7分即可;

2,将蒸熟的南瓜倒入面粉中,代替水,进行和面;面和好后用保险膜覆盖饧一会;

3,将面团擀成面片,然后用刀切成条状,再将每一条切成小面片。

4,准备好煮面的材料:切好的面片、西红柿、西兰花;

5,炒锅加少许油,葱花爆香后,倒入去皮的西红柿丁,翻炒出红油,加适量水大火烧开后下入面片;转小火煮面;

6,面片快熟的时候加入西兰花和适量盐调味;将食材煮熟即可出锅;

7,煮好的西红柿南瓜蔬菜面片汤

  • 一次也可以多做一些按每次的食用量装在保鲜袋里速冻,吃的时候跟煮冻水饺类似,不用化冻直接下面煮就可以,很方便。

标签

补充维生素

南瓜富含钙、钾、磷等多种矿物质和胡萝卜素等营养物质,对预防便秘,提高体抗力都是很好的食材;同时南瓜中富含的胡萝卜素,能在人体内转化维生素A,有促进生长发育和保护视力等功效;西红柿和西兰花都是营养丰富的蔬菜,富含多种维生素和矿物质,在宝宝感冒期间可以给宝宝提供所需的营养素,可有效帮

小贴士

一次也可以多做一些按每次的食用量装在保鲜袋里速冻,吃的时候跟煮冻水饺类似,不用化冻直接下面煮就可以,很方便。返回搜狐,查看更多

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