新妈妈抱娃时,特别小心这种“手”!越早知道越早治疗

原标题:新妈妈抱娃时,特别小心这种“手”!越早知道越早治疗

近些日子,新晋妈妈黄女士抱小孩时经常会出现右手腕关节大拇指侧无法用力,或者用力时持续疼痛。一次,她正抱着宝宝,突然右手疼痛无力,差点把宝贝摔到地上,这惊魂一幕让她不敢再抱宝宝。

到底为啥黄女士的右手腕会出现这种异常呢?

其实,黄女士所罹患的疾病叫“抱仔手”,又称“妈妈手”。患者常表现为腕关节大拇指侧无法用力,或者用力时出现持续疼痛,部分人向拇指或前臂放射,按压患处痛感明显,劳累、遇冷天气时加重。如果将患侧大拇指屈于掌心握拳,并向小指侧屈腕,会感到剧烈疼痛。

“妈妈手”事出何因?

造成“妈妈手”的原因是,桡骨茎突部有肌腱在此处通过,日常生活和劳动中,若长时间反复使用手腕及大拇指,肌腱反复摩擦、劳损,腱鞘可能诱发劳损性无菌性炎症,肌腱、腱鞘出现水肿、肥厚、管腔变窄,肌腱因在管内滑动困难,进而出现疼痛。特别是长时间怀抱婴儿的妈妈,手腕及大拇指长期用力并固定于某种姿势,更加容易出状况,所以该病有“抱仔手”之称。

另一个原因是,新晋妈妈产后激素水平改变,全身各部位可能出现不同程度的水肿,亦会引发腕部腱鞘的无菌性炎症,“妈妈手”之称就是由此而来。

“妈妈手”该如何化解

至于妈妈们最关心的治疗和预防问题,建议牢记以下四点:

1、休息并佩戴护腕,这是最好的治疗方法。减少使用患手,避免大拇指长期负重并重复同一动作,尽量让大拇指得到休息,给机体创造一个好的愈合条件,是基本要求。

2、适当按摩。按摩可松弛肌肉,再配合适当的手法刺激,将更加利于促进患处的修复。具体可先用健侧手在患处涂少量按摩油,用拇指揉按周围肌肉,并在疼痛的肌腱处进行弹拨,然后再握住疼痛处在牵引的情况下做屈腕、伸腕动作。每日一至两次,以不痛为度。

3、抱婴姿势要正确。尽量让五指并拢,手掌、手腕成水平状,以平摊婴儿的重量。喂母乳时尤其注意不要过度使用拇指,或持续太久。

4、适当热敷。如遇到冷天疼痛加重,可用热毛巾敷于患处3~5分钟,待毛巾冷却再更换,重复3次。

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