自律小花泳衣穿出新高度,前凸后翘引热议!

原标题:自律小花泳衣穿出新高度,前凸后翘引热议!

最近观察类的综艺真的是一档接着一档,有谈恋爱的,有做家务的,还有减肥的。

这几个我最关注的就是芒果台热播的《哎呀好身材》,主要是因为自己胖,想看看明星们到底是怎么管理身材的。

节目中常驻嘉宾有乔杉,凌潇肃,王菊,张天爱,要说前三位确属于微胖需要管理一下,可张天爱都那么瘦还来参加,真的是对自己的要求够严格了。

尤其是看了张天爱的自律日常,我简直就是自闭了,一个女生简直把自律做到了极致,而且每天活的像个粗糙的汉子?

来看看她有多自律

早上起来就开始倒立加速血液循环

刷牙的时候也不忘记运动

一边敷面膜一边做早饭

就连化妆时候也要举哑铃

更甚之收工后,立马想着去健身

你以为这就完了?当然不!

回到家后护肤的同时也不忘身材管理

人家身材都已经那么好,还能达到高度自律真的是令人感到无比钦佩,当然除了她自律这一点,我更佩服她勇于克服自己内心的恐惧。

因为害怕水,但拍戏的时候又经常有和水接触的戏份,为了克服决定去挑战水上瑜伽,虽然第一次尝试是失败的结果,不过她依旧没有退缩,继续挑战,最终完成了水上瑜伽的动作。

既然是水上运动,想必大家和我一样,以为张天爱能穿一套好看的泳衣,没想到却穿了一套潜水服,还是西装款的设计,室内游泳还穿的这么保守莫名有点可爱。

全身包裹的紧身泳衣难免会暴露身材,我就发现张天爱髂前上棘特明显,是骨盆前倾的嫌疑。

之前在北影节上,《中国机长》剧组受邀参加,主演们身穿制服亮相时,就有网友发现张天爱虽然身材纤瘦,但小肚子爆突出腹部直接顶出去的感觉,还有不少网友称“难道怀孕了?”其实这都是骨盆前倾的现象。

是不是不少人以为,这是“翘臀”,只不过小肚腩大了一点?殊不知很多所谓的“翘臀”+小肚腩其实是骨盆前倾的病态表现,看看下面这张对照图,帮你分辨正常骨盆和骨盆前倾的区别。

1、身体很瘦,但小肚子却很突出

2、睡觉不能长时平躺,且腰部腾空很大的间隙

3、久站或者做仰望起坐腰疼

4、坐在椅子上会不自觉地把腿盘起来

5、左右鞋底的磨损程度不同

如果有以上情况发生,你真的要重视了!

可不要小瞧骨盆前倾

当骨盆如果出现变形的话,会对全身比例失衡带来恶劣影响,内脏下垂,小腹凸起,臀部横向发展,盆骨变形还会为股关节带来负担甚至导致关节出现畸变,加重内外八字腿型,由于骨盆向前倾斜,使各部位活动受限,进而引起肌肉衰退,造成脂肪囤积。

立马找了几个身边的好朋友让他们检测一下,别看天冷穿的多,但这几个人都多多稍稍有点骨盆前倾都趋势,这可都是20多岁的上班族

长期久坐/翘二郎腿/经常穿高跟鞋/错误运动方式

都是导致骨盆前倾的原因

除了改善长期久坐、翘二郎腿、经常穿高跟鞋、错误运动方式以外,教给大家一套改善骨盆前倾的操

STEP1

STEP2

STEP3

STEP4

当然日常一些运动操可以帮助改善骨盆前倾的问题,我还会做完运动穿上这个铁裤子,达到双倍的效果,这款盆骨矫正裤真非常神奇,并且适合我这种上班久坐的人。

你别看这款矫正裤有点像束身裤,但不同的是,它采用了盆骨支撑绷带设计,给与盆骨紧致感,穿上感受有一点紧,但是可以接受的程度。

材质轻薄透气,一点都不闷热,夏天穿裙子可当作安全裤,冬天穿在里面也比较保暖。光滑亲肤的面料,穿着很舒服,恰到好处的收紧感,不会紧绷难受。

它的矫正盆骨及提臀的效果,真的很赞!紧致腹部赘肉并提拉臀部,将大腿根部肉肉一同拉起,塑造紧致的腰腹臀部曲线。

即使穿着铁裤子也要尽量减少坐着的时间,调整骨盆位置,纠正身姿,同时加强训练,只有先改善骨盆问题,体态才会看起很好看。

铁裤子的原理也比较简单,就是根据人体肌肉,骨骼形态,在特定的部位,通过不同的角度和面料韧性起到矫正盆骨的效果。

除了白天可以有铁裤子帮你改善骨盆前倾,晚上也不能放过睡眠的好时机,MQ这款矫正骨盆睡眠袜,针对白天久坐的人群就很有效果。

一般是睡前之前我就会穿上MQ的盆骨矫正睡眠袜,给臀部和腿部轻微施压,让它们正常状态下也保持向上走的线条。

别看它看起来有点紧绷的感觉。但穿起来竟然还挺舒服的,咕咕也是经常穿,而且她说穿久了会上瘾。

这个矫正袜子主要针对骨盆前倾、站姿坐姿不正、产后松弛、假胯宽是一款日本很火的纠正形的袜子,跟铁裤子是一个牌子的。

同时它专门为支撑骨盆设计的,整个从脚一路包裹到腰腹,把盆骨前倾导致的假胯完美的收起来,而且还能翘臀立现,改善骨盆不正,像秋冬季针对盆骨前倾但又觉得铁裤子太短不够保暖的,那我真的推荐试试这个。

而且它还有瘦腿的作用,你看看我闺蜜穿上后的效果👆👆,像现在这个季节,北方南方都可以安排起来了。

女生一定要对自己“狠”一点,最美好的青春年华就这么几年,一定要在最美好的时光里活出最漂亮的自己,希望大家都能做一个像张天爱一样自律的人~

本期编辑 / 丸子返回搜狐,查看更多

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