中国约有5400万抑郁症患者,四种典型表现,做好三点彻底远离它

原标题:中国约有5400万抑郁症患者,四种典型表现,做好三点彻底远离它

据世界卫生组织最新估计,全球有逾3亿人罹患抑郁症,约占全球人口的4.3%,其中中国有5400万患者,相当于100个人里至少有3个抑郁症患者。抑郁症的发病率及相关自杀率也居高不下。

世界卫生组织在2012年发布的《抑郁症:全球性危机》报告中指出,抑郁症已成为中国第二大负担疾病,预计到2030年抑郁症将位列世界疾病负担的首位。

那么问题来了,抑郁症的发病率为何会越来越高?

这是因为我们身处的这个世界,每天都在瞬息万变,来自外界的压力很容易让人有不堪重负的感觉,如果排解的不好,那么时间长了,就可能罹患抑郁症。

心理科医生提醒,如果出现以下四种典型表现,一定要警惕抑郁症。

第一,自闭,抑郁症的患者常常把自己关起来,不愿意出去,不愿意说话,不愿意吃饭,自闭的现象非常严重,而越是自闭,越是走不出去,抑郁症就越严重。

第二,情绪低落,闷闷不乐,经常感到痛苦异常,甚至有悲观厌世的念头,抑郁症最严重的后果就是会有自杀倾向。

第三,注意力不集中,思维迟缓,由于抑郁症的患者,不愿意说话,不愿意与人主动沟通,所以日常生活里,无论是注意力,还是思维,都比别人慢上一拍。

第四,除了情绪低落之外,抑郁症的患者还会出现一系列的躯体症状,比如胸闷,胸痛,腹痛,气促,呕吐,头痛,濒死感等等,很多人做了很多检查,依然发现不了问题,其实都是心理在作怪,不要小看抑郁症,很多名人都是因为抑郁症而自杀的,像梵高,海明威,三毛,张国荣。

如何远离抑郁症呢?

首先,要学会释放压力,其次,多和身边的亲人,朋友起诉,一定要出去多活动,这样才能不把自己陷入一个恶性循环,旅游是一种不错的选择,最后,抑郁症是一种严重的心理病,必须要在专业心理医生的辅助下坚持服药。

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