防老年痴呆 世界卫生组织给出了12条建议 每个年龄段都有注意重点

原标题:防老年痴呆 世界卫生组织给出了12条建议 每个年龄段都有注意重点

预防可使痴呆病例减少1/3

阿尔茨海默病(AD)是最常见的痴呆类型。AD的特征性病理改变是位于大脑细胞外的β淀粉样蛋白(Aβ)沉积,异常磷酸化的tau蛋白形成的神经原纤维缠结。这些病理特征引起AD患者的认知功能下降,最终导致患者死亡。

Aβ在AD的发病中起到最核心的作用。基于这一假设,各大制药巨头投入了数十亿美元,企图研发出治疗阿尔茨海默症的药物。据统计,仅在1998年~2015年,各大药企共推出了123種治疗阿尔茨海默症的药物,但失败率超过99%。仅有三种药物加一种联合治疗方案先后获得美国FDA的上市批准,不过,也只起到缓解部分症状的作用。

在缺乏有效药物的情况下,如何预防痴呆的发生逐渐被广大科学家所重视。《柳叶刀》国际痴呆症预防、干预和护理委员会公布,全球超过1/3的痴呆症病例,可通过干预危险因素的方式得到预防;并提出“痴呆的照护首先是加强预防”。对干预过程进行模拟发现,采用公共卫生预防策略,可以使未来10年的痴呆发病率下降30%,或者尽量使AD的发病延迟,即推迟5年或10年。

世界卫生组织曾经发布过《降低认知减退和痴呆症风险》,一起看看有哪些要点。

与痴呆相关的可干预因素

结合WHO的最新建议,现列出与痴呆相关的影响因素。对这些因素进行干预,将有助于我们预防痴呆。

1.饮食习惯

建议在发育阶段的婴幼儿补充必要的长链ω-3脂肪、B族维生素、锌、碘等,如果上述营养因素缺乏,造成发育障碍,即使后来病因得到纠正,也很难能完全纠正大脑的发育。坚持“推迟神经元退化的地中海饮食干预”,可将健康老年人的认知障碍风险降低30%~35%。来自瑞典的研究发现,以非根茎类蔬菜、水果、鱼、家禽肉和茶为主的饮食模式,使人的认知状态更佳。

文章来源:大众健康杂志版权与荣誉属于原作者返回搜狐,查看更多

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