寿命长的男人,常常有五个共同点,若你五个都有,恭喜你很健康

原标题:寿命长的男人,常常有五个共同点,若你五个都有,恭喜你很健康

男人如何才能让自己变得更长寿?有人说,吃补品就是。

如果补品能够让人长寿,长寿反而变得简单了,医生说,任何宣称能够让你长寿的补品,绝对都是耍流氓,都是不可信,也是不科学的。

男人要想长寿,没有什么捷径,只有踏踏实实一步一个脚印,养成健康的生活习惯。

大量的数据显示,长寿的男人,往往具有以下五个共同点。

第一,长寿的男人,都爱运动,运动对于健康大有裨益,爱运动的男人,不仅身材保持的更好,而且能够控制血压,血糖和血脂,此外,运动还能增强免疫力,有利于预防癌症。

第二,长寿的男人,都能自觉远离烟和酒,男人的平均寿命之所以要短于女性,是因为很多男性都特别爱吸烟喝酒,长期吸烟很容易诱发肺癌,而酗酒则容易诱发肝硬化。

第三,长寿的男人,都有一个好脾气,那种平时动不动就发火的男性,脾气特别暴躁的男性,不仅心理不健康,身体也不会好到哪里去,古语说,生气伤身是有道理的,科学研究发现,长期发脾气的人,更易发生冠心病,高血压,这就是我们所说的A型性格。

第四,长寿的男人,都爱吃蔬菜和水果,这世界上不爱吃肉的男性很少,长期高脂肪饮食,不仅容易让你罹患高血脂,糖尿病,让你没到中年就开始身材发福,而且很容易诱发癌症,相反,爱吃蔬菜和水果,则能预防这些慢性病的发生。

第五,长寿的男人,都爱喝水,如果你特别不爱喝水,那么你可要警惕疾病的发生了,不爱喝水的人,更易发生泌尿系感染,不爱喝水的人,更易出现高血脂,相反,每天养成爱喝水的好习惯,则能促进身体里代谢废物的排泄。

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