大S一周暴瘦20斤:你以为的自律,有时却是慢性自杀

原标题:大S一周暴瘦20斤:你以为的自律,有时却是慢性自杀

大S也同样没有幸免于难,

得过很严重的厌食症,也曾因血糖太低送进医院。

也因此得过厌食症,

身材一度瘦到了39公斤

要知道大S的身高是有163cm的!

从某种程度上来讲,大S是自律的,她坚持了许多人无法坚持的

但这样的过度“自律”,有时却是慢性自杀。

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有一些人追求美是为了享受过程,有些人追求美,却只看结局

他们期待快速暴瘦,便只盯着瘦下来的数字,而不管身体到底怎么样。

马思纯曾经为了减肥7天不吃饭,累了就躺在那里,一躺就是7天

郑爽也曾因为过度节食变身纸片人,在节目中精神恍惚,崩溃大哭,疑似有厌食症和抑郁症征兆。

4、力量训练

力量训练不仅能让肌肉更加紧致结实,还能消耗大量的热量,促进减脂,同时有效的控制脂肪反弹,想要减脂,加入适当的力量训练很有必要,在此就不多赘述了。

好身材不是靠饿出来的

也不是一朝一夕能得到的

它需要你的坚持加努力

但所有的付出一定都会有回报

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